年底了，也来个总结1、减肥成功从体检时候的77KG，即154近减到136斤，减了18斤。主要是跑步，偶尔还去爬爬香山，这小半年，健身卡没浪费。中间还顺便跑了个半马，成绩2小时内。减肥缘由来自，年初过年的时候，来自老丈人和媳妇的告警。也是因为疫情三年，几乎没有锻炼。疫情之前，周末还去游游泳

本系统（程序+源码+数据库+调试部署+开发环境）带论文文档1万字以上，文末可获取，系统界面在最后面。系统程序文件列表开题报告内容一、选题背景随着人们生活水平的提高，对自身健康和体型的关注度日益增加，减肥塑型成为热门话题。在国内外，关于减肥塑型的研究多集中在医学、营养学等

一、减肥的关键挑战：记录与规划1.1饮食与运动的记录挑战减肥过程中最重要的一点是控制热量摄入与消耗，因此每日饮食的记录与运动量的追踪至关重要。许多减肥者在初期可以凭借主观经验进行饮食管理，但长期依赖记忆会出现很多问题，例如忽视潜在的热量摄入、遗漏运动记录等。饮食的多

目 录1绪论1.1研究背景与意义1.2国内外研究现状1.3论文结构与章节安排2 减肥辅助系统分析2.1可行性分析2.1.1技术可行性分析2.1.2 经济可行性分析2.1.3法律可行性分析2.2系统功能分析2.2.1功能性分析2.2.2非功能性分析2.3 系统用例分

项目背景与意义随着现代生活节奏的加快，人们在工作和生活中面临着越来越多的压力，这导致了不少人出现了不健康的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动等，进而引发肥胖等健康问题。肥胖不仅关系到个人的外观形象，更重要的是它增加了患心血管疾病、糖尿病、高血压等多种慢性病的风险，严

减肥代码Wednesday14February2024热量的消耗并不是保持不变的，因此减少热量摄入并不能有效减肥。运动有很多好处，但它并不能减轻体重。肥胖症是由于体重设定点过高导致的。（身体存在稳态机制）。人类肥胖症是一种瘦素抵抗疾病。肥胖症的关键不在于热量平衡而在于热量平衡，治疗肥胖症

（平常的闲话可能也会写在这里面）2023.6.23下午打了羽毛球，15min左右？（上来的时候正好碰见R准备抓他们仨颓废）（然后R就不去抓了哈哈哈哈哈）（原来评论是可以删掉的？）……/qd/qd/qd（但是我学会删评论了同志们注意点）晚上1000个跳绳2023.6.24（然而上午在摆烂没有运动）下午打了20min的羽毛

时间过得飞快，一转眼2个月过去了。现在来简单总结下2024年的这两个月。工作这两个月工作自己感觉比较满意的，是把一些陈年老技术债还了一些，升级了项目中的一些依赖，也替换了一个过时、不再维护的依赖。虽然清理的不算很多，但也算是迈出了重要的一步，因为技术债恶心人又不紧迫，一直不

原文在这里：here。haosen太久没更新了我来帮他更新

发现在茫茫多网络中，自己随机发的一两篇博客基本也就是没人看讲讲最近的情况吧最近转正了但是学习情况比以前糟糕多了上班之后确实比较累没有机会去好好看书没有好好看书的问题就会到来技术能力的变差这个是一定的不过最近对于健身的态度好了一些健身嘛，本质上还是希望增

记录一下，从失眠到恢复正常到又失眠我经历了些什么，感悟了些什么，准备开始做些什么，可能会帮到你 为了入睡，都市人有多努力？睡着的人无法想象失眠的人有多羡慕他们世界上有这样一群人。深夜来临，他们躺入温暖的床榻，戴上发热眼罩，打开空气加湿器，滴好安神精油，以及褪黑素。。。为了对抗

人类的创新是无止境的，下面收集的就是最近两个世纪全球那些奇怪搞笑、精彩的6项专利。小胡子卫士 (1876)这款“胡须防护罩”由 VA.Gates 于 1876 年获得专利，是在节日盛宴期间保护胡须的巧妙解决方案。“弯曲和凹形的护罩，可以由硫化橡胶、金属或任何其他合适的材料制成”，可以让

人类的创新是无止境的，下面收集的就是最近两个世纪全球那些奇怪搞笑、精彩的6项专利。小胡子卫士 (1876)  这款“胡须防护罩”由 VA.Gates 于 1876 年获得专利，是在节日盛宴期间保护胡须的巧妙解决方案。“弯曲和凹形的护罩，可以由硫化橡胶、金属或任何其他合适的材料制

很多人跑步是因为想减肥，而其中的误区可能很多、很碎、很典型，会出现虽然很努力地跑，但就是达不到自己的目标。因此，提出十个最常见的误区，有则改之，无则加勉，❌误区1：出汗越多减肥效果越好❌误区2：跑两三公里也能减肥❌误区3：我都跑了一周了，还没减下来，跑步没用❌误区4：跑步伤膝盖❌误区5：跑步

一、动机篇      曾经210斤的我，尝试过很多次减肥，均以失败告终。最后我能从210斤减到160斤（目前还在持续的减肥当中），很多人询问了我是怎么减肥的，我就想着把减肥的方法分享出来，让更多人收益。二、减肥原理篇      有些人可能会说我每天吃得很少为什么体重还一

“我想要减肥，如何做？”知否AI问答（点击直达）回复如下：今天来聊#减肥#这个话题，不知道你感不感兴趣，反正我是感兴趣~如何更有目的性的提问？有个谚语：“管住嘴，迈开腿”，如何管住嘴，如何迈开腿，这个得详细问问。我们假设我们去问一个减肥教练或者营养师，我们不可能直接问上述问题“我想要减肥，如何

今天采集了一个美容知识大全的网站，网站里的内容主要是美容化妆类的文章，分类有近百个，是个可以受女生喜欢的内容。截图包含所有字段。分类统计情况为：瘦腿方法（793）、美白（615）、瘦腰（583）、上班族（472）、抗衰老（453）、男士美容（421）、瘦脸（355）、翘臀（345）、防晒（256）、瘦臂（244）、补水（241）、保湿（229）、

第一阶段：调整期所需时长：1-2周左右反馈表现：当你开始注重运动和饮食时，但是体重却没有任何变化，这个时候千万不要太着急，因为你要让你的身体有一个适应的时间，需要让身体去习惯你这样的改变，每个人的适应程度不同，看个人。第二阶段：减脂期所需时长：1-3个月反馈表现：这个时候体重呈直线下

一、前言1.1、减肥原理人体一天的总代谢=基础代谢+行为代谢基础代谢是维持身体正常运行需要的热量，就是你一天躺那不动，维持生命体需要的热量，比如，你的呼吸，心跳，肌肉收缩等

进入2023年的公历2月后，我国很多地区的天气都在转暖，紧接着我们身上的衣服就要一件一件变薄了，再等一段时间就到了需要“露肉”的季节。爱美之心人皆有之，于是有不少女孩们都

时光荏苒，新的一年即将开始，而年初的计划一个也没完成，制定计划真的简单，坚持执行却是很难。但是坚持是成长的必经之路，共勉。接下来，也写写我的总结。当我开始准备写自己的

慢跑和快跑都可以帮助减肥，但具体减肥效果还跟跑步时间有关，所以两者并不能进行单一比较。通常来讲，慢跑更适合于减肥，在跑步过程中，前30分钟左右主要依靠体内糖原来提供能量，在