社会比较理论是一种心理学理论，由美国社会心理学家利昂·费斯廷格在1954年提出。该理论的核心观点是，个体在缺乏客观标准的情况下，会利用他人作为比较的尺度来进行自我评价。这种比较可以是向上的，即与比自己社会地位高的人比较，也可以是向下的，即与比自己社会地位低的人比较。社会比较理论解释了人们为什么倾向于模仿传媒中的典范，这种比较过程可以为个体提高自信心，并成为合理自我完善的基础。然而，当比较建立了不实际的标准时，这些功能会失效，可能导致不良后果。
社会比较理论还指出，人们在进行社会比较时，不仅关注自己的付出（如努力、经验、资历等），还会将自己的获得（如薪水、福利、升迁等）与他人进行比较。这种比较是基于一种公平理论，即个体将自己的投入与所得的比率与参照对象（他人、自我、规则）进行比较。如果发现任何不公平性，都会带来心理上的不平衡，从而产生激励意义。
此外，社会比较理论还涉及到个体在进行社会比较时的心理过程和动机。例如，人们在进行社会比较时，倾向于通过与客观的信息和标准比较来评价自己。如果这些客观信息不可得、含糊不清或模棱两可，人们也会与其他人进行比较。这种比较可以帮助个体明确应如何思考和感受，特别是在不确定自己的想法或感受、处于高压力、新的或变化的情境中，以及在促进竞争的环境中。
综上所述，社会比较理论强调了人们在缺乏客观标准时，会通过与他人进行比较来进行自我评价和激励，这一过程受到多种因素的影响，包括比较的方向、背景因素以及个体对公平性的感知等。
作为团队主管，平时和团队成员交流、沟通时，注意使用正向的语言，引导成员：
- 与标杆比，观察、学习标杆的工作方法和成长方法。
- 与自身比，认识到自身的进步和差距点，识别改善的方法。
- 改善思维方法，控制负向情绪的影响。