一切仅供学习研究参考。方法有很多，这里只提供本人认为最方便的手段。一.脚本刷网课以Edge浏览器，超星学习通为例1.下载脚本管理器，这里使用篡改猴(Tampermonkey)第二个，下载安装，并固定到工具栏2.下载合适的脚本，这里推荐这个extension://iikmkjmpaadaobahmlepeloendndfphd/op

      我们的语言模式对思维方式有着重要影响。重塑语言模式,避免使用消极、绝对化的语言,多使用积极乐观的语言表达,塑造积极心态,是远离过度思考和精神内耗的一个关键。      不要用消极的语言、负面的情绪和思维喂养自己的潜意识。对自己要有同情心,给自己美

      我们并不等同于自己的想法和情绪,它们只是大脑活动的产物,就像天空中的浮云,来去无踪。认识到念头透明虚无的本质,不要被其迷惑和绑架,这是摆脱执念、获得内心自由的关键。      面对消极念头时,我们无需过度在意和纠结,更不要试图去控制或阻止它们。保

      ①  当我们遇到情绪波动或烦恼时,与其陷入无尽的思考和担忧,不如立即采取行动。      ②  我们应该问自己"现在我需要什么,有什么是我能做却还没做的",将思考转化为具体可行的行动计划。      ③  行动过程中,我们可以继续思考,寻求真正的

      我们的语言模式对思维方式有着重要影响。重塑语言模式,避免使用消极、绝对化的语言,多使用积极乐观的语言表达,塑造积极心态,是远离过度思考和精神内耗的一个关键。      不要用恶毒的语言、负面的情绪和思维喂养自己的潜意识。对自己要有同情心,给自己美

      完美主义会给人带来精神压力和内耗。我们要学会放下完美主义,允许自己犯错和不完美,摆脱完美主义的枷锁,避免给自己过大压力。      很多时候,我们给自己设定了过高的标准,希望事事完美无缺。但是我们要认识到作为人犯错是必然的,关键是要抓住大方向,小

      世界上没有完美的人,每个人都会有自己的缺点和不足。学会自我接纳,以一种温柔的态度,拥抱这个不完美却真实的自己。要为自己而活,活出自己想要的人生。      很多时候我们的烦恼其实都不是真的,只是在跟别人比较的过程中被放大了,要减少跟别人的比较,因

      生活中总有不如意和无法改变的事情。面对这些,我们要学会接纳现实,顺其自然,用积极乐观的心态去面对。学会分辨什么是可以改变的,什么是无法改变的。对于无法改变的,要学会接受,选择用乐观的眼光去看待;对于可以改变的,要有勇气去争取改变。      允许

      人生充满了不确定性和变化,很多重要的事情都是无法提前计划和安排的。我们不应该活在一切都能安排好的幻想中,而是要接受现实生活中很多事情都是无法预料和掌控的。      面对未来的不确定性,我们要学会给自己多种结果的选择,而不是执着于某一种理想化的结

   随着5G系统的大规模商用，在5G的下半场，产业界和学术界纷纷启动了6G技术的研究，6G的关键技术确定也成为关注焦点。   在6G的研究中，智能超表面技术或可重构的智能表面技术，被广泛提及，被认为是6G的关键技术之一，也是产业链发力的重点。   日前，中信科移动成功实现了智能

说起资产管理，大家一般的印象是，“什么东西，件数，估值多少，管理人是谁”。进入数智3.0时代，资产管理工作不仅仅是要确定资产状态，更要做好资产运营，实现资金、资产、资源、资本的四资合一和智慧运营。这就要求“资产信息”不仅能体现其物理属性，更要实现动态更新。企业通过为实物资产建设统