步骤一
回顾前 90 天的情况如果你想给未来 90 天制定目标的话，就需要先回顾下过去 90 天自己做出的成绩，重点是要找到自己在过去 90 天里取得的最大的成就，以及得到的最深刻的教训。
你可以通过问自己以下几个问题，来评估自己在过去 90 天里做的事情：
- 我做了哪三件事，获得了巨大的成功？
- 我做了哪三件事，最后证明是徒劳无获的？
- 如果我每周只能工作 20 小时，我会把重点放在哪些工作上？
- 如果我每个月只能工作 20 小时，我会把重点放在哪些工作上？
你需要把这些问题的答案写在纸上，命名为步骤一：回顾。
回顾是一件无趣而冗长的工作，但是这一步对你接下来的目标制定有着重要意义，所以千万不要跳过这一步。
步骤二
设立一个目标对于未来的 90 天，你只需要给自己设立一个目标就可以了，千万不要一下子设立一连串的目标。
在选择目标方面，估计每个人都有自己的想法，如果你不知道怎么选择的话，可以问问自己：什么目标对我的人生有最积极的影响？
你可以给自己来一场简单的头脑风暴，想到的可能性越多越好，然后再从中筛选。此外，你也可以从以下 3 个角度出发，进行思考：
- 你的长期人生规划——
我想要什么？ - 市场回报——
我能获得什么？ - 你可以怎样应用自己的技能——
我擅长什么？
理想状况下，你选择的目标应该是上述三个问题的重合点。选择好了之后，你就可以写下步骤二：选择目标。
步骤三
对完成目标进行定义很多人会认为，设立完目标一切就结束了，事实上并非如此。目标本身是非常空洞、抽象的，为了更好地完成它，你需要让目标变得有血有肉。简单来说就是，你要对完成目标进行详细的定义。
比如，我想找到一个更好的工作、我想升职就是很抽象的目标，我想加薪 10%就是一个详细、具体的目标，因为它有数据支撑，你可以在 90 天之后检查自己是否加薪了 10%。
那么，怎么才能定义好自己的目标呢？你可以这样问自己：在接下来的 90 天里，我需要达到什么样的状态，才觉得自己成功了？然后，用陈述句写下你的目标，比如，我在未来 90 天里要加薪 10%、我在未来 90 天里要瘦 10 斤等等。然后，你就可以在纸上写上步骤三：成功。
步骤四
优化自己的选择当你清晰了自己的目标后，就要思考如何优化自己的选择，从而更快地实现这一目标。你可以这样问自己：实现这个目标，有没有什么不同的方式？然后在纸上写下你所能想到的各种各样的实现方式，这个过程只要数量，不求质量。写完之后，给这一段标注步骤四：选择。
接下来，你需要通过深入分析，给每个实现方式打分，分数从 1 到 10。打分的项目包括以下 3 个因素：
- 影响（Impact）：你对这种方式的直觉是怎样的，预计的影响是怎样的。如果你打 10 分，说明你对这种方式十分有把握。
- 时间（Time）：这种方式需要耗费的时间是多少。如果你打 10 分，说明耗时很少；如果耗时长，分数就相对低一些。
- 难易程度（Ease）：这种方式实现起来是否困难。如果困难就打低分，容易就打高分。
最优的方案，就是负面效应最小、上升空间最大的方案。以我在未来 90 天里要加薪 10%为例，最优的方案就是更换工作，因为换工作加薪的可能性更大，薪酬上升空间也更大。而这个选择最坏的结果无非就是被拒绝，负面效应非常小。