人在工位，心已离职。
互联网时代，工作日与节假日的距离开始变得混沌不清，工作与生活之间也不再边界分明，大家的职场压力越来越大。
最近，各个平台出现了一个流行性名词，即“Quiet Quitting ”（精神离职），引发了众多职场人的共鸣。
《逃避虽可耻但有用》有句话说:“工作一半是由无可奈何组成的，另一半呢，是想回家。”
有人说：“抱着离职的心态去工作，会让你瞬间感觉轻松。”
这并非鼓吹消极怠工，而是倡导一种更为理智、聚焦与灵活的工作态度，它或许能帮你打开一些新的职场视角。
01 拒绝内耗
杨天真在节目中曾说过：“谈判的底气是不怕失去。”
不怕失去，拒绝不合理。既然不怕失去，又有什么好担心的呢？对于那些不合理的安排，不合理的要求，一律拒绝。
很多时候，当你在工作中过于用力，反而难以达到自己想要实现的目标。当你用离职的心态去面对工作，工作上遇到的很多难题反而迎刃而解。
02 转换观念
电影《卧虎藏龙》中有句台词：你紧握双手，你什么都得不到，你松开双手，将得到整个世界。
当你用离职的心态去面对工作，或许反而你会对自己的目标更加明确。
意识到自己可能不会长期留在当前职位时，你必然会更加积极地提升自己的技能，拓宽职业视野，以便于在未来的职场竞争中获得更有利的位置。
03 关注自己
正如网友所说：上班而已，不要上头。
把高效率留给工作，把好心情留给生活。不纠结不内耗，做完了就放下。当你学会把重点放在自己身上，学会对工作中的人与事降低期待，所遇皆惊喜。
当然，用离职的心态去工作，更多是指在心态上，而不是在工作行动上摆烂。比如学会划清职责界限，懂得拒绝非本职范围内的琐事干扰;比如理性面对职场人际交往，将心理能量用在个人成长与工作效率提升上，而非消耗在无尽的情绪内耗之中。
写在最后
寻找工作的意义，是每个职场人甚至是在各个阶段都要面对的课题。
某种程度上而言，精神离职也是一种职业倦怠，是当代职场人“抵抗”无意义工作的一种方式。
但不管是精神离职还是躺平摆烂，短暂的情绪对话之后，或许你会发现不断从工作中获取能量，才能最有效地缓解职业倦怠。
所以努力提高自己、认真工作是对的，但是真的不必过于拘泥于工作本身。换一种心态、多一些角度去看待当前的困境，或许你的格局就打开了！
小伙伴们，可以在评论区留言说说：
正坐在工位上的你，“精神离职”了吗？
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