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在我们日常的生活中，经常会遇到需要自控力和自我管理能力的情境。比如说，我们需要集中注意力完成一项任务，需要克制自己不去吃零食或者控制自己的情绪不爆发等等。这些情境都需要我们调动我们的意志力来完成，而意志力是一种可以被训练和提高的心理能力。本文将介绍意志力的心理学，帮助

近年来，软件项目的规模和复杂性在以前所未有的速度增长。因此，快速响应需求变化已经成为互联网行业的常态。在这样的环境下，软件产品的快速开发和迭代对于公司迅速占领市场、抢占商机来说具有至关重要的意义。所以，越来越多的研发团队和企业已经开始重视并使用敏捷开发模式，而自我管理

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当在团队中在做看板管理的时候，我们一直强调的是看板中的工作项需要承载价值。通过拉动承载价值的工作项在看板中的流动，我们可以 清晰地看到产品价值从需求端流动到交付端的

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    说到自我管理，总会发现自己在不知不觉中会浪费很多时间，例如：本来想看一本书的，然后碰到了一个知识点不是很懂，然后打开浏览器，查找，接着，就这么一直查，一直查，给了自己一