一、百万成神-肌肉记忆才是真正的记忆
如何成为一名作家？
A：先写一百万字。
每个人或多或少头脑里都有激烈，但因为功力太弱，却倒不出来。怎么倒出来呢？大量地练习，一直写，写不出来也要硬写，比如起点要求每个人每天至少3000字。
量变引发质变在很多领域都存在：
- 吃鸡三百局引发质变
- 代码10万行脱胎换骨
...
多练习，把工具箱里的技能不断转化为肌肉记忆。肌肉记忆才是真正记住了，学会了！肌肉记忆才是真记忆！
二、低成就感与无聊期
成为高手需要在没有感觉的情况下，蹚过漫长的无聊和低成就感时期，蹚不过就一直是二流水平。
三、做好一件复杂事的三要素
- 积极的情绪
- 良好的身体状态
- 深厚的知识储备
保护好自己，远离给你造成负面影响的人，不断围绕这3点做提升，你的内核就会得到本质的提升。
四、15%原则
本质意思是在拉伸区不断做刻意练习，从而得到很好的提升。
但如果是学习一个全新的领域呢？
所以我的扩展是，如果你要突击学一个东西，至少要学到85%，才能达成有效练习，否则，就算当下懂了，后续也会快速回落！