客服焦虑与摆脱内耗

保持清醒、尊重客观规律；（保持学习和对事情的思考，大脑空白容易思考误差）
焦虑来源于欲望，来源于比较，来源于追求很多的东西；急于求成的心理；

不要太在意别人对自己的看法，未来自己的选择靠自己完全能处理好身边必要的人/事；

不要在意别人的眼光，没必要去取悦于他人（上学时期，博得老师的关注和喜欢）；

这里就是害怕，害怕失去，害怕自己的一些外在，害怕改变与一些未知；怕失控，怕不被认可。。。这些害怕会让自己刻意回避，反而会引起的焦虑；过度的担心和忧虑，本质是平时缺少真实的把握和复盘；大多时候想法不等于事实，即使发生了，也没那么糟糕，多思考和发生的复盘结果，想明白了，就不那么恐惧了。（学会接纳失败、挫折、无常、事实、错误）

躺平的心态反而会不焦虑，也可一定程度避免了不焦虑；

保持清醒，差距，和客观事实；

不要轻视任何事情也不可惧怕任何事；掌握事情做成的规律（方法论），就不会觉得高不可攀；