《桦泽紫苑读书法》-第一章

​首先，学习输入方法原则有：输入输出交替进行、时间比3:7、反馈式输出、知识点两周内用次。此处，透露出来的思想是费曼学习法，交替进行就是边学边用，过程中反馈学习不足之处，然后进一步学习，查漏补缺，最后是反复使用强化记忆。

具体学习方法有：AZ学习法，和质量学习法。学习先保质，再是量，浅尝辄止的看十本书，不如一个月看一本能锻炼人，改变自己思维的书，学习的目的是改变，也就是说，学习的输入之后，需要留存在大脑里面，不能留住的知识，仅仅像是竹篮打水，一无是处。AZ学习法讲的是有目的导向的看书学习，模糊的目标智慧让人拧巴，不知如何选择和做事，只有清晰化目标，坚定的自己要什么，做什么才能二话不说的去做，比如今天醒来，总觉得自己特别困，状态还没有达到最好的状态，但是在看到彭于晏讲：锻炼5分钟就坚持不下去，连自己都控制不住自己有怎么去控制外界不可控的事情。听到这句话就立马起来了，一是自己立下目标想要起床，然后类似的信息就接收到了，二是让我清楚的知道起床的目标是什么，我想要的是什么，而不是默认两可的不清楚起床是为了什么，做什么。换句话讲我自己认为需要达到最好的状态才下床，那什么才是最好的状态呢？能不能达到最好的状态呢？什么样的方式能达到最好的状态呢？（似乎打字更顺畅，因为鞋子写的不好看，会一边写一遍自责，自然写不出来东西，而打字不存在自责，更多的是思考我想表达的东西是什么，所以以后可以写字是默写知识点，强化记忆，打字让我更加专注的写东西记录）躺在床上一味的想要达到最好的状态，然后进入这种执念当中，会用旧的娱乐方式想让自己尽早的达到这种类似心无旁骛的状态，实则内在空空如也。不存在什么好的状态，都是侧坐核区域神经活跃，乙酰胆碱分泌，有干劲的感觉，干劲是越干越想干，同时也不要过于相信自己的感觉，感觉是会骗人的，像运动员锻炼不会因为劳累而放弃，要清楚的知道自己想干什么，不是靠感觉做事情。