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程序员的工作饮食减脂记录打卡餐别：早餐零食详情：（同事给的不算统计内）零食名称：十分米莲藕汁配饼干其他选择：米饭+海盐饼干。大致热量估算：莲藕汁约50卡，低脂全麦饼干2片约80卡，米饭约500卡，总计约630卡。初始数据：体重：90公斤目标：80公斤完成情况：完成。程序员自律宣言：程序猿不可以

程序员的工作饮食减脂记录打卡餐别：早餐零食详情：（同事给的不算统计内）零食名称：十分米莲藕汁配饼干饼干选择：全麦饼干或燕麦饼干。大致热量估算：莲藕汁约50卡，低脂全麦饼干2片约80卡，总计约130卡。初始数据：体重：90公斤目标：80公斤完成情况：完成。程序员自律宣言：程序猿不可以土肥圆

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