计划合集

睡眠保证计划

前言

始创于 2024.11.1

早上打模拟赛会犯困，事实上下午和晚上可能也是困的，只不过听着歌强制开机。

而通过听歌续命真的是正确的吗？听歌续命真的非常有效！不知道喝咖啡怎么样，但是听歌十分有用！

你可曾记得初三学习的初心？快乐地学习。这首先需要健康地学习。学习不能以牺牲健康为代价。

初三时中午会午休，因此每天精力相对充沛。

你是否记得你是多么羡慕那些一整天充满活力的人？因此你提出了快乐地学习，并且你应该是做到了的。

而如今中午不在午休，事实上睡眠时间不足 \(8h\)，不知道有没有 \(7.5h\)，这是不足够的，从鼻炎常犯和犯困可以看出。而这真的是你所喜爱的学习生活吗？

初三时可是没有常犯鼻炎的啊，每天精力充沛。这也许和压力也有关系，那时相对压力小（那时离正式身份参加 NOIP 时间还远着呢）。你是否希望回到初三时的纯粹的快乐和充实的生活？逃离不合理内卷的苦海？

增加的学习时间，低下的学习效率有什么意义呢？我是人不是学习机器，人需要劳逸结合，这不是浪费时间。

于是制定睡眠保证计划。

Plan A

理想的 OIer 作息时间（？存疑）：\(10:30\sim 7:00\) 睡觉。中午不午休。

显然要求舍友们 \(10:30\) 熄灯和静音是不人道的，并且现在是 \(7:40\) 而不是 \(8:00\) 上课，饭堂 \(7:30\) 就关门的，让我 \(7:00\) 起床也是不人道的（？存疑）

于是制定如下计划：

\(7:00\) 应该是容易解决的（指事实上 \(7:00\) 之前宿舍本就相对安静，因此对他人而言这样是人道的），然而 \(10:40\) 上床睡觉需要舍友的帮助。

Plan B

考虑到我在学校，需要迁就舍友的作息以及早上的起床歌（其实起床歌之后很快我又睡着了）。制定 Plan B。

计划如下：中午在机房趴睡 \(10\sim 30min\)，如果鼻炎严重，回宿舍睡 \(45min\)。