相信很多人或者身边的人都有自言自语的经历，比如工作时、看书时、追剧，打游戏时甚至走路逛街时，不自觉开始碎碎念。大多数自言自语都是我们一个人的时候，旁边有别人的时候偶尔的自言自语也会让人觉得怪异，让我们不自觉陷入尴尬。
其实，自言自语并不代表就不正常，有病，大部分的自言自语都是正常的；自言自语也是精神科常见的临床症状，多见于精神分裂症，或者其他精神疾病伴随精神症状，他们的自言自语一般都是没有逻辑的，胡言乱语的。
自言自语是因为孤独，和自我对话可以缓解孤单和压力，缓解情绪
整理思绪，整合记忆
社交关系中的顾虑或防备
宣泄情绪
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