如何更好地处理拖延症的方法。

1. 利用帕金森定律来管理你的时间
   留给你的时间越多，你做一样事情就会倾向于慢慢完成。
   
   这就是为什么当你只剩下最后5分钟的时候，你的工作效率会大大提高的原因。因为当你分配给某个任务的时间越多时，你付出的努力就会越少。所以，知道你为什么会有拖延症吗？因为你给自己太多的时间，解决拖延症的好方法就是给自己设定一个最后期限（Deadline）。

2. 把巨大的任务分解成细小的目标 这个方法要比帕金森法则来的实用，我们之所以每每拖延任务，例如完成一份调查报告或者开始写一本书，抑或学习一门新语言，是因为这个任务包含了无数的小任务，无数的小任务压在你身上，给你带来了超载感，于是你就宁愿推迟，也不愿开始。

何不现在就开始细分，而不是等帕金森法则发挥作用呢？

以完成一份报告为例：
• 想出5个创意，把它们写下来
• 想出5个或者更多的创意，把它们写下来
• 把这些创意收窄成3个
• 为第一个创意上网搜索相关的资料，并做好笔记
• 为第二个创意上网搜索相关的资料，并做好笔记
• 为第三个创意上网搜索相关的资料，并做好笔记
• 寻找更多适当合适的创意思路
• 在网上搜索这个话题的相关研究成果、调查报告、学术论文等
• 查阅第一篇文章，并做好笔记
• 查阅第二篇文章，并做好笔记
• 查阅第三篇文章，并做好笔记
• 回顾所有已经记下的笔记
• 构想报告大概的思路
• 创建报告具体的轮廓
• 开始写一段文字
等等 如果你真的按部就班的话，其实真的不是一件辛苦的事情。

对于一个人来说，想出5个ideas不是一件难事，收集一些资料和相关的学术文章更不是难事，只有把重大的任务分解成一个个小的任务，你才不会有那么大的精神超载感，也不会对一个任务一拖再拖。
就如同我学习英语一样，我每天都会挤出半个小时来学英语，这半个小时是如何分配的？有10分钟是坐车时听VOA或者是BBC，有10分钟是刷Quora，有10分钟是看TED，每个人都能挤出半个小时来，就看你有没有这个心思。
我这样做已经持续4个月，一点也不觉得累。
这是我人生的座右铭：像小孩子走路一样，一小步一小步地走向成功。