-7:30起床（开灯）喝一杯水-7:30~8:00在早饭之前刷牙:在早饭之前刷牙、要么，就等早饭之后半小时再刷牙。-8:00-8:30吃饭（低血糖实物）-8:30-9:00溜达上班（按照实际情况就是8点出门买早餐然后去公司恰饭）-9:30~10:30摆平当日最难的工作-10:30~11：00歇半小时-11:00~11:30

今天给大家带来“传说中”的“世界上最健康的作息时间表”（仅供参考），随时提醒自己吧，毕竟身体可是自己的哦。7:30起床：英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21分

来源：sleepyocean.github.io/pages/55d148/说到健康作息，还真是要好好总结一下，都说程序员这一行，猝死概率极高，究其原因还是很难有很好的作息规律。这里就带来“传说中”的“

7:30起床：英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯：“

实验室区域空间标准-北京华旭洁净工程室内净高常规实验室和研究工作室的室内净高：当不设置空气调节时，不宜低于2.70m，设置空气调节时，不应低于2.4m。走道净高不应低