在埃利斯的ABC理论中，A指的是诱发性事件（Activatingevents），即触发我们情绪和行为的初始事件；B指的是个体在遇到这些事件之后形成的观点、信念和评价（Beliefs），这些信念是我们对事件的看法和解释；C则是指基于这些信念所产生的结果（Consequences），包括情绪反应和行为表现。这一理论可以理