缘起  从2018年底到深圳工作后，一直以来都想走遍深圳周围的山，如梧桐山、七娘山、大雁顶、梅沙尖等等。但自从2019年的一次爬三水线拉伤大腿和膝盖后，这个计划就被搁浅了。  终于2024年，随着减重了15斤，感觉膝盖和大腿的负担小了，好像又能爬山徒步了，遂趁着周末在周边走走看看。出

作用功效：小柴胡具有保肝、利胆、解热、抗炎和抗病原微生物等作用，发挥解表散热、和解少阳的功效。用法用量：建议患者在医生指导下用药。颗粒剂：开水冲服。一次1~2袋，一日3次。片剂：口服。一次4`6片，一日3次。胶囊剂：口服，一次4粒，一日3次。泡腾片：温开水冲溶后口服，一次1~2片，一日3

作用功效：佝偻病。夜盲症。小儿手足抽搐症。维生素AD缺乏症。用法用量：应按推荐剂量使用，不可超量服用。口服溶液剂口服，一次2~10ml，一日3次。鱼肝油乳剂口服预防：成人一日15ml，分1~2次，以温开水调服。口服治疗：成人一日35~65ml，分1~3次，以温开水调服；服用1~2周后剂量可减至一日15ml