读书
- 豆瓣地址：东京贫困女子
- 时间：3小时
- 评估：不错，完成
- 感想：
- 这本书读的有点压抑，因为越到后面越惨，有些地方看着看着就眼眶湿润了。书中多次提到了日本看护业的问题，本来我想接着看《看护 sha 人》这本书进一步了解的，不过我打算放到后面再看算了，先看一些让人心情愉快和放松的书调整一下心情才行。
- 社会对于贫困人士真的很残酷，容错率也很低，尤其是对女性，大龄更甚，即使是在贫富差距相对较小、福利保障制度比较完善的日本，那么其他地方只会更严重。
- 虽然作者关注的是女性贫困，但是我估计贫困男性的生活也好不到哪去，比如书中一些女性的前男友或者前夫，我们的三和大神也是一个缩影。
- 这本书因为只有被采访者本人的视角，所以有些地方读起来可能会觉得有点奇怪，我觉得这是正常的，毕竟罗生门告诉我即使是听取了各个方面的陈述，也未必一定能还原真相，更何况只是一面之词，不过即使她们的陈述可能会美化自己或者省略掉一些重要信息，但是她们的贫穷和困苦却是完全真实的。
- 给我的警示（只谈个人层面，因为这是我自己可以改变的，其他的我也改变不了，就点到为止，不多想了）：
- 要学会未雨绸缪和攒钱，不能大手大脚做月光族，要有理财意识，很多风险未必是自己可以预料到的，即使现在的赚钱能力比较高，也未必代表未来能维持这个能力，大概率会下降，甚至有可能会大打折扣，一定要在自己有能力赚钱的时候多赚钱和提升自己的赚钱能力，从而提高自己的抗风险能力，而且春风得意的时候花钱也要谨慎，要有长远的眼光和投资理财规划。
- 不要自负和轻视未来的困难和风险，过去的成就不代表将来，即使是东京大学的高材生也可能一招不慎满盘皆输，所以在做一些关键决定的时候一定要三思而后行，同时在做一些可能风险比较高的事情的时候要尽量给自己留足安全边际，即使失败了，也在自己可以接受和能够承受的范围内。
- 要保持信息畅通，无论是多和亲朋好友沟通，还是多读书等等，要想各种办法来避免信息闭塞，以防止错误一些好的机会或者犯一些很低级的错误。
- 睡眠和健康很重要，一定要珍惜身体：千万不要因为各种原因牺牲睡眠和过劳，即使年轻的时候一开始不觉得，但是如果长时间下去或者等到年纪大了，很多健康问题就会暴露出来，甚至可能是毁灭性的，比如书中的一些例子，而人一旦失去了健康，就真的会看不到希望，即使你能力再强，没有了好身体一切都可能会失去意义和黯淡无光，即使是《肖申克的救赎》的男主角也是有个健康的身体才能创造自我救赎的奇迹。社会在求职和婚恋上对女性的年龄都很残忍（当然对男性也不宽容），但比年龄更残忍更关键的是健康，如果有健康的身体，一切都还有转机和可能，千万不能放弃希望。 一旦失去了健康的身体，丧失了工作甚至生活自理的能力，那么即使过去再乐观的人也会感到悲观和绝望。
时间分配
今天状态不太好，没好好学习和工作，以后不能这样了，行百里者半九十，我一定要如履薄冰，决不能找任何借口松懈。最近想的太多，做的太少，以后要减少冗余思考，多学多做才行。
下面的时间指学习和工作的时间，上下限都是不能超过的，以后要严格执行。当天要给自己放假休息的不算。
- 保证核心时间：每天 6-8 小时，指找工作立马能用上的，最需要学习和做的事，比如必要的 AI 课程和做项目等，。
- 压缩非核心时间：每天 1-3 小时，指零碎的学习（非小时为单位的整块时间，因为效率较低适合做非核心工作）、探索和辅助工作（比如下载资源、安装环境、解决非核心 bug 等）、 AI应用、学AI 数学、学英语、思考、看大佬视频、看书（AI 相关但不是马上能用上的）等，这些是长期投资，但是需要在保证核心时间的前提下去做。
- 保证总体时间：上面两项时间之和，每天不能少于 8 小时，但是也要注意劳逸结合，不能超过 10 小时，细水长流，保证充足的睡眠和适当的娱乐和放松，才能持久。
- 看手机资讯的时间：每天不能超过 0.5 小时，包括公众号文章和短视频等，虽然也能获取到一些不错的信息和学到一些东西，但是太碎片化，而且高质量有深度的内容密度太低，大多都是比较浅薄和片面，因此成本较高，可能你花了 2 个小时，看了10 多篇文章或者几十个短视频，但真正对你有用的只有 1-2 个，而且因为推荐机制的存在，更容易陷入信息茧房，导致效率进一步降低，副作用更强。所以每天投入半个小时就足够了，这样既保证了信息的广度，不至于闭目塞听，也不至于浪费太多时间。而且这半个小时，看的资讯的面要尽量广、角度要尽量多，不要只看一类或者一面，要自己主动有意识地突破推荐机制的信息封锁和局限性，举个例子，如果我要了解相亲交友，既要看Pro 男性的，也要看 Pro 女性，既要看自己认同的，也要看自己不认同的，尝试从多个角度去思考，去了解和理解不同人的立场、看法和思维方式。
- 看非 AI 相关的书籍的时间：每天 0.5-1.5 小时。 不能因为兴趣或者一时兴起就找各种理由超出时间限度，这本质上也是为了即时满足的偷懒和放纵自己。