长寿的话题已成为近年来的热门话题。
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人们不仅希望活得更久，而且还希望在没有伤害或疾病的情况下过上更快乐、更健康的生活。但众所周知，随着年龄的增长，受伤的频率太高了，生病和死于疾病的机会大大增加。
然而，哈佛大学遗传学教授大卫·辛克莱（David Sinclair）认为，能够很好地扭转我们的年龄并保持年轻不是是否的问题，而是何时的问题。
他告诉《财富》杂志：
“生理年龄比生日蜡烛更能代表健康状况”
除了必然会发生的自然衰老之外，他认为我们可以采取一些步骤将我们的生物年龄逆转十年，而且不需要很长时间就可以开始了。
1. 你需要抛弃的食物
辛克莱博士一直紧盯他每天摄入的食物。
他使用血液生物标记物和身体皮肤外观、遗传年龄等
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