CPU、内存占用高，其实是因为系统防护的一个运行程序MsMpEng.exe，在任务管理器中叫做Antimalware service executable，中文意思为反恶意软件服务可执行文件，主要的作用是监视计算机中是否存在潜在威胁，并提供实时保护，来防止恶意软件和网络攻击，但是在运行的过程中会大量占用系统的资源，包括但不限于CPU、内存等。因此通过禁用系统防护来防止此程序运行，也可以利用本地组策略来调整Antimalware service executable运行时的最大CPU占用率，降低此程序的系统资源占用，来大大提高电脑的流畅性。如果小伙伴是家庭版的系统，推荐使用软件来一键禁用系统防护，反之也可以一键打开系统防护，如果介意第三方软件可以使用注册表来进行改动，但是效果可能会不是很好，系统有几率冲破。如果你是专业版，可以使用本地组策略来修改程序的最大CPU占用率，个人比较推荐这种做法。感谢各位小伙伴的观看，谢谢！
任务计划程序：展开左侧目录树→Microsoft→Windows→Windows Defender，双击右侧Windows Defender Scheduled Scan：
在【常规】选项卡，取消勾选【使用最高权限运行】
在【条件】选项卡，勾选【仅当计算机空闲时间超过下列值时才启动此任务】，并把该值设置为1小时，再把【等待空闲时间】的值设置为2小时，再勾选下方的【如果计算机不再空闲，则停止】。
进入【Windows安全中心】，进入【病毒和威胁防护】，拉到下方的【管理设置】，排除项，添加以下两个排除项：
1. 添加文件，添加该文件C:\Program File\Windows Defender\MsMpEng.exe，确定。
2. 添加文件类型，输入MsMpEng.exe，确定。
用完我的风扇终于不吵了。