用非负整数 \(s\) 描述睡眠预测分数。每个单位分数可以大致认为是一个小时优质睡眠。数值越大睡眠质量越高，分数过低（<5）时将有失眠/半夜醒来的风险。
值得一提的是，\(s\) 并不会每天清零，而是以一定规则在两天之间继承。假设前一天睡前分数为 \(s_i\)，当晚睡觉时长为 \(t\) 个小时，则第二天分数将会更新至
除此之外，其他因素也能影响睡眠分数，例如：
- 寝室太热：-5
- 熬夜：-2
- cuphead卡关：-1
- 洗澡：+2
- 打球：+2
- 跑步：+3
- 读《科学结构的革命》：+100
用非负整数 \(s\) 描述睡眠预测分数。每个单位分数可以大致认为是一个小时优质睡眠。数值越大睡眠质量越高，分数过低（<5）时将有失眠/半夜醒来的风险。
值得一提的是，\(s\) 并不会每天清零，而是以一定规则在两天之间继承。假设前一天睡前分数为 \(s_i\)，当晚睡觉时长为 \(t\) 个小时，则第二天分数将会更新至
除此之外，其他因素也能影响睡眠分数，例如：