做软件行业，经常由于同事的失误和拖延导致加班，这种加班情况下，自己明明无事可做，还要呆在沉闷的办公室里，感到昏昏沉沉，那该怎么办呢。
第一件事就是控制食欲，因为加班人的精神状态处于紧张之中，所以会吃很多公司的零食，这个就会导致肥胖，这个很不好，会让身体变得不健康。所以准备一个水杯充点豆浆，或者买一瓶牛奶喝喝，这样可以加大饱腹感，让自己少吃零食。
第二件事就是规定加班的时间，比如你回家要两个小时，十点钟到家已经算非常晚了，所以八点钟就是加班的限度，不要超过八点钟。又比如五点半下班，一个小时的时长到了，建议自己站起来，走到空气新鲜的地方，静静带上五分钟以上，等到心情平复，再回到工位。
当然最好的解决方法就是不加班，软件行业这种无意义的加班无非是一种管理无能导致的。加班能带来什么好的结果，答案是不能，加班不能带来创造力。只能带来像某些这靠抄袭长大的企业
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