昨天换了一本书，刚开始看，更换的原因就是，我前几天看的思维模型，这本书看完之后，能明白生活中存在许多的思维模型。看过之后就像流水，对于直觉思维没有太多改变，没有我所期待的感觉，可能我是急功近利了。
新看的这本书，感觉还不错，前几章节，能感觉到明显的说服力。首先，她在说，我们要承认，在面对焦虑，面对情绪时，要承认他的存在。通过三层大脑结构的方式来说说明出现这些问题的来因，习惯来自本能，情绪也是来自本能，理智也可以来自本能。对于这些反应，我们要承认这些存在是合理，但是，基于这些反应所产生的问题，有些是不合理的。比如，遇到危险，习惯性的躲避，这是合理的；遇到愤怒和忧伤，对于他人所造成的伤害，这是不合理的；基于这些伤害，继续选择错误的方式，这是不合理的。
我们承认自己的无能，承认自己的软弱。承认了不代表要开始摆烂，而是开始。因为承认了焦虑就会降低很多，期待也会随之下降，压力也会下降，那情绪不就会缓慢稳定了。当情绪稳定后，是不是就不会耗费太多的时间在情绪上，就可以有更多的时间来处理反思。承认的目的就是要先稳定，先冷静。大部分时候，我们的习惯都是出现本能思维（本能脑），因为一些习惯养成的，速度是最快的。响应快的，必然不可能是完全正确的，会出现错误决策，有些错误决策会让我们产生情绪，会后悔，会懊悔，会愤怒，这些都是来自情绪脑。当这些行为频繁出现，错误不断产生时，在经过正确有效的思考后，类似的情况减少时，导致这些调整决策的产生来自于思维脑。
其实我比较喜欢琅琊榜这部剧，我是比较关注谋略，主要因为我缺失这方面的能力，我经常会将自己代入到角色，想借此提高自己的能力，结果往往是沉醉剧情。现在想想剧中的靖王，他就是一个典型的情绪脑使用最频繁的，经常被骂没脑子。情绪脑占主体时，确实会让人显得没脑子。
这篇随笔写得比较乱，只是记录自己的理解和想法，不立flag！
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