| 时间间隔 | 记忆量 |
| 刚记完 | 100% |
| 20 分钟后 | 58.2% |
| 1 小时后 | 44.2% |
| 8～9 小时后 | 35.8% |
| 1 天后 | 33.7% |
| 2 天后 | 27.8% |
| 6 天后 | 25.4% |
1.不同性质材料有不同的遗忘曲线
学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘也越慢
2.记忆保持和诵读次数的关系：诵读次数越多、时间越长，则记忆保持越久
3.分散学习比集中学习优越。如对一个 12 个音节的音节组集中学习需要读 68 次才能达到正确背诵，而分散学习只要 35 次就够了
应用
1.第一个记忆周期：5 分钟
2.第二个记忆周期：30 分钟
3.第三个记忆周期：12 小时
4.第四个记忆周期：1 天
5.第五个记忆周期：2 天
6.第六个记忆周期：4 天
7.第七个记忆周期：7 天
8.第八个记忆周期：15 天
每日计划表
计划安排表
