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整理情绪的力量

时间:2022-09-07 19:57:13浏览次数:70  
标签:孤独 情绪 降低要求 抽离 如厕 整理 力量

三个方法

● 抽离,如厕策略
● 关注解决方法
● 使用积极的语言

负面情绪克服列表

● 生气
课题分离,谁的问题谁解决
● 烦躁
降低要求
● 孤独
学会与孤独相处
● 怨恨
● 嫉妒
给我们带来痛苦的不是巴菲特和马云
真心祝福别人
● 自卑

标签:孤独,情绪,降低要求,抽离,如厕,整理,力量
From: https://www.cnblogs.com/Uni-Hoang/p/16667067.html

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