2022-12月读书整理

12月读书整理：

12.10 认识自己，选择生活

唯一不变的是改变本身。

The only thing that doesn't change is change itself.

12.11 精要主义

试图做所有“正确”的事情，追求尽善尽美容易掉入疲于奔命却一事无成的陷阱中，我们需要消除冗余来让生命归于精要：慎重的选择有所不为，花出时间探索（倾听，辩论，质问，思考）出重要的事情，辅之以恰当的方法，合适的时间，找到个人收获峰值所在。

12.12 情绪控制

没有人愿意使用一台随时会失控的机器。

没有自己的人生哲学是会付出成本的，多读书，汲取思想产生共鸣，以此准备一份自己的人生哲学，as a life hack。做好情绪预案，合理发生合理解决（大禹治水式处理）

12.13 心流科学，巅峰表现01-挣扎

我们的情绪有时并不代表我们认为的意义，心流的第一阶段正是挣扎，奋斗中挫折与挣扎说明我们的路是对的，继续走下去。

12.15 脑疲劳调节

Niksen，通过精确的什么都不做调节大脑

12.17 化他律为自律

努力不是自虐，尤其不能以别人的标准来追求自己对自我的如同。

（一个上了发条才能跳舞的木偶，到它死，到腐朽，到被人抛弃都在追求更多的认同。）

12.20 关于过往与未来

 只要你继续往前走，曾经的过往就会变成比例尺上很小的一段。

12.21 面对畏惧的事

避免臆想结果，让你想的剧本作废，对未来保持开放，以一种开放的心态去进行人生，开放自己的弱点，期待生活带来的碰撞，坚信这是我们成长的催化剂，I come,I see,I

conquer.

12.23 巅峰表现02-学习新东西

1.选择5本这个主题的书，全部读完不对自己的学习进行评判，寻求好奇与疑惑，邻域高频词，领域感觉。

2.和专家对话请教，刻意练习，不妨做个idiot.

3.探索差距

==================未完待续。。。。==================

总结：然后就羊羊了，QAQ。生活似乎总会在你刚刚有起色的时候来打击你，总会有各种各样的事情干扰你的计划，这也许就是“做完比做好更重要”的原因吧。

写在2023年元旦：  

  新的一年，赶在今天结束之前完成这份12月的读书整理，同时赶在新的一年开始之前阳康了，无论过去的一年多少不顺，希望时间斩除沉疴，要带着崭新的希望开始新的一年。凡是过往 ，皆为序章。今后种种，凛冬散尽，星河长明。