《本草纲目》
《伤寒论》
《黄帝内经》
《易经》
知人者智，自知者明。了解自己，很困难，需要用心。
有的人，怎么吃，都不发胖；
有的人，喝水，都长肉；
有的人，吃刚从冰箱里拿出来的肉，不会拉肚子；
有的人，喝牛奶，拉肚子；
有的人，一天喝5包牛奶，都不会拉肚子；
有的人，冬天喝冰水，没问题；
有的人，冬天喝冰水，拉肚子；
有的人，抽烟，得肺癌；
有的人，抽烟，活到80-90岁；
有的人，喝一点酒，就容易醉；
有的人，喝很多酒，还能继续喝。
有的人，凌晨4点睡觉，8点起床，，依旧精神抖擞；
有的人，加班熬夜，容易萎靡不振，通宵就更无精打采；
有的人，运动，身体越来越健康；
有的人，运动，50-60岁，就死了；
当你见过各种各样的人，就不会迷信牛奶一定有好处，也不会跟风吃西餐喝冰冷的水。
这关乎一个人的基因，从小的生活环境，自身体质，多大年龄，自身五脏六腑耐受程度等等多种因素。长寿不是一个名词，而是许多动词的叠加效果。
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