进程和线程是操作系统中的两个基本概念，它们之间的关系可以从以下几个方面来理解：
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定义与特性：进程是一个程序在计算机上的一次执行过程，它拥有自己独立的内存空间和系统资源。而线程则是进程中的一个执行任务，负责当前进程中程序的执行。每个进程都有自己独立的一块内存空间，一个进程可以有多个线程。
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关系与区别：
- 一个进程可以有多个线程，但至少有一个线程；而一个线程只能在一个进程的地址空间内活动。
- 资源分配给进程，同一个进程的所有线程共享该进程的资源。
- 线程是进程中的一个执行任务（控制单元），负责当前进程中程序的执行。一个进程至少有一个线程，一个进程可以运行多个线程，多个线程可共享数据。
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并发执行：进程和线程均可并发执行。线程的切换开销比进程小得多，因此多线程技术被广泛应用于提高程序的执行效率。
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生命周期：进程和线程都有其生命周期。进程的生命周期包括创建、就绪、运行、阻塞和终止等状态。线程的生命周期则包括初始化、可运行、运行、阻塞和终止等状态。