快节奏的生活时代，很多不良的生活习惯由于得不到改善，很容易影响大家的身体健康。
3月18日，阿里健康研究院联合健康界发布《2021骨关节健康洞察报告》（以下简称《报告》）。
报告显示，骨关节问题已超失眠、脱发，“跻身”困扰国民健康的十大问题之首。尤其值得注意的是，骨关节健康问题呈年轻化趋势，90后甚至00后都开始逐渐受到骨关节不适的困扰。除了广场舞者和跑者，程序员也是骨关节不适高发人群。
90后难逃骨关节不适困扰
值得关注的是，该疾病发展呈现年轻化趋势。在接受调研的90后中，近两成坦言有骨关节不适的问题，而00后中也有约16%的人受到骨关节不适的困扰。与数据对应的是，一二线白领群体是关节相关药品的主要消费人群。
久坐最易导致骨关节不适
只有年龄和重体力劳动才会导致骨关节不适？错！当下，这种问题同样发生在“宅”、“久坐”群体中。
《报告》指出，久坐是最易触发骨关节不适的场景，占比高达77%。膝盖是最易产生不适的关节部位，其次是肩膀、腰背、脊椎。
以程序员、白领人群为例，尤其是身处一线城市的职场人士，长时间伏案工作、缺乏运动导致骨关节不适较为频繁。《报告》数据显示，有86%的程序员存在骨关节中高度不适症状。
看来如今的年龄已经不再是关节磨损的重要原因，大家在平时的生活中一定要保持良好的生活习惯。
对此，北京大学人民医院骨关节科专家李虎表示，要做好日常骨关节防护，工作学习期间切忌久坐久站，隔1-2小时做做颈肩腰椎操以放松关节。不过度运动，以免造成关节的不可逆损伤。当膝关节、肩颈、腰椎出现酸疼或不适时，要提早去医院检查。
（图片由采访对象提供）