看P8600题面比较易懂这种问区间的题目，一般都是枚举右端点，找有多少个符合条件的左端点。然后容易发现一个性质，如果一个区间最大数的下标减区间最小数的下标+1等于区间长度，那么这个区间就是一个连号。所以我们可以动态维护\(max(a_{l},...,a_{r})-min(a_{l},...,a_{r})+1=len\)\(m