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补觉
2024-06-18
睡眠不足正这样破坏你的记忆力,即使补觉也无法挽回
https://news.cnblogs.com/n/771611/ 早在古罗马时期,当时的修辞学家和教师昆体良(Quintilian)就已经看到了睡眠与记忆的密切联系:“这是一个奇怪的事实,其原因并不明显,一个晚上的间隔会大大增加记忆的强度……这个通常被认为导致遗忘的时间段,其实是在增强我们的记忆。”来源