作为前端开发，面对工作中的挑战和压力，自我调节是非常重要的。以下是一些建议，帮助你在烦恼时进行自我调节：认识并接受情绪：首先，要认识到自己当前的情绪状态，不要否认或逃避。接受情绪是自然的一部分，允许自己感受到烦恼，但同时也要明白这种情绪是暂时的，可以通过积极的方式去调节。