近年来，关于自助餐是否添加了饱腹剂的传言甚嚣尘上，让不少人在享受美食的同时，心里也打起了鼓。那么，如何辨别自助餐是否真的放了饱腹剂呢？这不仅仅是一个简单的猜测游戏，而是一门需要细致观察和科学判断的学问。饱腹剂并非一种单一的物质，而是一类能够增加食物体积、延缓胃