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耗损
2024-05-30
夜跑真的耗损阳气吗?
关于夜晚运动,尤其是夜跑,中医养生和道家学说确实有一些传统观念,强调养护阳气和内敛精气。以下是对这些观念的详细解读以及现代健康观点的综合分析: 中医和道家学说的观点1.中医养生观念: -阳气内敛:中医认为,夜晚是阳气内敛、阴气逐渐增强的时间,适合休息和恢复。夜晚运动可能导