朋友您好，这些养生常识你知道吗？收藏起来慢慢看！1️⃣喝水有最佳时间早上起床：温水1杯，清空肠胃别空腹喝咖啡和茶下午三点：补充1-2杯水提神醒脑效果好睡前两小时：少量温水即可避免多喝影响睡眠2️⃣常见食物养生功效红枣：补血养气改善睡眠女性要常吃生姜：暖胃驱寒预