要使潜意识接受意识的暗示最有效关键在于创造一个有利于潜意识开放和接受新信息的状态这通常涉及两个主要方面：状态和方式人处于什么状态下，潜意识最容易接受来自意识的暗示呢？最佳状态：放松和半睡眠状态1.放松状态：放松是接受暗示的关键前提。当身体和心灵处于放松状态时，我