身高体重BMI身材评估179cm83kg25.9偏重未来一段时间身材管理计划：减脂将BMI降低至23~24的范围内，进行后续的增肌计划增肌减脂方案目前使用晚饭前训练的分餐版本excel表格来当作减脂方案。故晚饭作为全天最大一顿练后餐。其余餐为：①早饭、②午饭=其他餐、