为什么说說深呼吸實際上也無法讓人放鬆？從呼吸肌肉的觀點來看當你遇到周遭親朋好友緊張、焦慮、情緒激動的時候，你會給他們什麼建議呢？相信大家都會不加思索地說：趕快做深呼吸。的確，大家從小就被灌輸一個觀念，深呼吸是一個讓人很放鬆的呼吸方式。我一直也是這麼認為，直到我在加拿大