在心灵的海洋中，冥想是一艘航向内心深处的船只。然而，波涛汹涌的杂念往往让这艘船只偏离航线。提高冥想专注度，就如同在这片海洋中寻找一个稳固的锚，让心灵的船只能够安然停泊。选择一个宁静的环境，是冥想之船起航的前提。一个安静的空间能够帮助我们减少外界的干扰，更容易