如何应对他人的不友好/恶意（一）
●区分真正的不友好/恶意
▲分类
上，被误解的善意
中，并无恶意
下，真正的恶意
•上，被误解的善意：有时候，人们的行为可能看似不友好，但实际上可能是出于善意但被误解了。例如，领导可能给出严厉的批评，本意可能是恨铁不成钢，希望帮助你提升，却被你误解为不友好。例如，朋友不准你喝某东西，你以为是控制你或者针对你，可能只是你前几天拉肚子担心你肠胃
•中，并无恶意：生活中，许多人因为性格、文化背景或个人经历的不同，可能表现出一些让人不舒服的行为，但这并不意味着他们有意为之。比如，一个直率的人可能说话不经思考，虽然让人感到尴尬，但并无恶意。比如，别人不知道你的某段经历，不知道你对某件事物比较避讳
•下，真正的恶意：真正的恶意行为是故意的、有针对性的伤害。这种行为可能源于嫉妒、愤怒或其他负面情绪。比如有挖苦人的前科/已知善妒/品性不好的同事，就你在公司尴尬的经历开了一个玩笑，真正恶意的可能性就比较大了。例如，并不直率真诚的人说自己说话直然后接下来说一下让你不舒服的话。
▲区分方法和技巧
•回忆说话者人品、性格或过去言行（前提是自己会看人，不求准，但求不颠倒黑白，大方向不模糊）：
人品特好（注意勿轻断，后期会另发详文怎么略识人品）或特差（善妒且爱打压、自私、欺软怕硬、搬弄是非、尖酸刻薄…）；性格好（性格好不一定人品好，只是说大部分时候和大部分人相处愉快，常见：社牛、温柔、包容、乐于助人…）或不是很为大众接受（此处不用性格差，因为性格本身无错，且用的好就是优势）（比如：太直率、太敏感、太沉默寡言、太暴躁，太咋咋呼呼…），过去言行案例（是否有故意对人不友好、恶意前科，如挖苦、嘲笑、侮辱、讽刺、贬低、诋毁、针对…）。
人品好多为被误解的善意、性格不是很为大众接受多为并无恶意，人品差和有前科多为真正恶意，不过具体案例还得具体分析
•猜测说话者目的：是为了自己还是为了别人，为自己而误伤人“相对”可以理解，为别人为伤人而伤人就不厚道了
●应对
一、区分（见上文），勿冤枉好人，也不容忍小人，也不被误会和凭空的想象破坏关系
二、安己
练就好心态（1.凡事都先往好处想，再多想一步留心眼子保护自己。2.妥善处理情绪，强大内心强大自己）
安抚情绪、不为所动、不为所伤。任何言语都伤害不了你，除非你允许他们伤害你自己。（当然，一是承受能力不同，二是有些言语的确很伤人或很强攻击性，以致常人所不能忍。）
静心术：
•凡事发生皆有利于我
找到对方不友好/恶意/攻击性言论中，对自己有好处的地方。比如自己可以改进或优化的点。
治愈过往，完成课题修炼。童年或过往的什么类似经历也让你情绪如此激动或受伤，以至于类似情形再次出现让人想崩溃，回忆过去，拥抱过去，治愈过去，跨越过去。
了解社会百态，看到世界的多样性。同样一件事情，大多数人可能是正常看待，但是另外少数人可能另一种视角——哦，原来还有人这么想，有意思。
积累案例，作为疗愈自我分析，或帮助他人分析。
•任何言语都伤害不了你，除非你允许他们伤害你自己
他说的不是事实：反正我又不是他以为的样子，我又没变。不是事实还是有点生气因为被冤枉不被理解：不要奢望全世界都理解你，不需要所有人都理解你，不需要这一类人的懂和我理解，还有理解你的人在等你。
他就像个跳梁小丑，到处刷存在感，只敢互联网里/嘴上重拳出击的可怜人罢了。
其实很多网红、主播有时真的令人敬佩，面对大批不友好评论，依然坚强或者能调整好自己，甚至有的还自己参与是非，黑红也是红为了流量什么也不顾（当然这种还是不建议）。
•ABC理论
同样一件事，你怎样看待这件事情，决定着你的不同心情和结果
三、对外
忌：被带动情绪、畏缩让步、在外人面前大闹（倒成他有理了）、愤怒冲昏头脑而采取攻击性措施（惩罚不能让人悔悟，只能“暂时”停止或隐藏恶意，伺机报复）
方法：冷却法，以暴制暴法，肯定法，非暴力沟通法。（详见前文《正面？负面？都可以成为好面》中中若听负面之诋毁侮辱类）
其他技巧要点：
注意外在形象，话说给对方看也要说给别人看
俏皮话显大度，体面脱身
微笑和眼神瞪视适当结合，不怒自威
四、重点
这个世界上最重要的人，一直是你自己。所以重点一直在于怎么对自己、观内心，其次甚至微不足道的才是管别人。所以不要颠倒了主次，遇事先安自己，再看他人
当然，有人天生顿感，有人天生敏感，有人没心没肺，有人细腻如水，有人不在乎外界一丝一毫，也有人不会伤人只会内耗…
不必苛求自己一蹴而就内心强大，慢慢来
也不做那个实施不友好和恶意的人，愿你爱着这个世界，也被这个世界爱着
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