【2024-11-13】增强意志

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我一向有一个看法，我觉得，每一个人的一生都是一场拼搏。人的降生，都是被动的，并非出于个人愿望。既然来到人间，就必须活下去。然而，活下去却不容易，包括旧时代的皇帝在内，馅饼并不从天上自动掉到你的嘴里来，你必须去拼搏。这是一个人生存的首要任务。

                                                                                                  ——季羡林

近段时间肩颈实在疼痛，昨天一听说我们小区有个不错的疼痛康复理疗室后，我一下班就回家，停好车就直接赶过去，进门几点了一份肩颈加正骨的推拿套餐。虽然不能治愈，但能救急呀。一套手法下来，确实有所缓解。但我深知，想修复好这个问题，必须得靠自己，医生也只是个辅助而已。

这个医生挺能聊的，摸我哪哪都疼，并道出了我肌肉劳损的问题。反正就一句话总结，肝虚肾虚，肺弱心弱。不过，最后还补了一句，告诉我的问题根源就是缺觉，如果我及时调整睡眠，这些问题都不是问题。他还询问了我的职业与睡眠质量相关问题，并给出了建议。既然工作日缺觉，周末一定要用一天补回来，睡他个自然醒，至少得15个小时。

这医生说的每一句话，都在我的认知范围。他说的这些问题，我更是心知肚明。而且，我一直在积极改善。我们夫妻两，最大的问题就是缺觉。而且，我围绕着我们35岁以后改善的生活平衡，第一个要解决的核心问题就是休息。无论是我要陪孩子早睡，还是调整为周六睡个自然醒再回老家的改变，都是解决这个问题。工作性质不能变，那就只能改变自己。

跟这医生聊天，并没有增长对我自己问题的认知，而是增强了对我要改善问题方向的肯定。这需要自身比较大的意志力去克服各种外界的干扰，例如手机。这么一聊，我当晚回到家后，9点半立刻陪孩子上床睡觉，并把手机完全放下。