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然后按 F12 进入控制台，接下来输入下面的代码就好啦

/**
    在最后一行修改博客地址用户名就好啦
*/
function countBlogReadings(CnblogsName){
    console.log("正在统计 "+CnblogsName+" 的博客的总阅读量...");

    //任务线程内部的全局变量数组，用于保存数据
    var statisticsArray = [];

    //发送ajax请求博客园
    function getReadData(page){
        //是否还要继续
        var flag = false;

        //使用XMLHttpRequest对象请求博客园
        var xhr = new XMLHttpRequest();            
        xhr.open('GET', "https://www.cnblogs.com/"+CnblogsName+"/default.html?page=" + page, false);//同步
        xhr.setRequestHeader("Content-Type", "text/html; charset=utf-8"); //设置响应格式
        xhr.onreadystatechange = function() {
          // readyState == 4说明请求已完成
          if (xhr.readyState == 4 && xhr.status == 200 || xhr.status == 304) { 
            //使用正则处理HTML字符串，需要设置全局标识
                //var myRe = /huanzi-qch(\s*)阅读(\s*)[(]+[1-9]\d+[)]/g;
                var myRe = /阅读(\s*)[(]+[1-9]\d+[)]/g;
                var resultArray = xhr.responseText.match(myRe);

                //合并到全局变量数组中
                statisticsArray = statisticsArray.concat(resultArray);

                //判断这个即可：resultArray.length > 0     如果还有文章集合，则返回true
                if(resultArray && resultArray.length > 0){
                    flag = true;
                }
          }
        };
        xhr.send();

        return flag;
    }


    //循环调用getReadData，默认最大页数 100 （100页，每页10条记录，相对于1000篇博客，已经够多了吧？）
    for(var i = 1;i < 100;i++){
        //如果返回false则立即跳出循环
        if(!getReadData(i)){ break;}
    }

    //处理全局数组
    for(var i = 0;i < statisticsArray.length;i++){
        if(statisticsArray[i]){
            //只保留数字部分
            statisticsArray[i] = statisticsArray[i].match(/[1-9]\d+/)[0];
        }else{
            statisticsArray.splice(i, 1);
        }
    }

    //数组求和，需要返回主线程的最终值
    var count = eval(statisticsArray.join("+"));

  	const currentDate = new Date();
		const year = currentDate.getFullYear();
		const month = (currentDate.getMonth() + 1).toString().padStart(2, '0');
		const day = currentDate.getDate().toString().padStart(2, '0');
		const hours = currentDate.getHours().toString().padStart(2, '0');
		const minutes = currentDate.getMinutes().toString().padStart(2, '0');
		const seconds = currentDate.getSeconds().toString().padStart(2, '0');
		const formattedTime = `${year}-${month}-${day} ${hours}:${minutes}:${seconds}`;
  	console.log("统计结束");
		console.log("截止：" + formattedTime + " 总阅读量为："+count);
}
countBlogReadings('Varuxn');//这里这里，改成自己的用户名就好捏

没想到自己的博客阅读量已经到1.8w了（现在退役快三年了，以后有时间会更一下游记或者心得什么的，大概率是不会再有题解咯）