4 什么是杂乱？
《牛津英语词典》将杂乱定义为 “乱七八糟的东西的集合”。是的，这是其中的一部分，但它只是从纯粹的物理层面来描述杂乱。
在我的定义中，凌乱分为四类：
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你不使用或不喜欢的东西
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杂乱无章的东西
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太多东西放在太小的空间里
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任何未完成的东西
让我们逐一来看看这些东西，这样你在阅读本书时，就不会怀疑自己的杂物清理重点在哪里了。
4.1 你不使用或不喜欢的东西
被喜爱、使用和欣赏的东西具有强大、充满活力和喜悦的能量，能让空间中的能量在它们身上和周围流动。如果你有一个明确的生活重心，身边围绕着具有这种奇妙的自由流动能量的事物，你就会拥有相应的幸福、快乐、自由流动的生活。相反，任何被忽视、遗忘、不需要、不爱或闲置的东西都会导致家中的能量缓慢、停滞不前，然后你就会觉得生活毫无进展。
你的能量与你所拥有的一切都息息相关。当你的家中摆满了你喜爱或使用良好的物品时，它就会成为支持和滋养你的不可思议的源泉。另一方面，杂乱无章的东西会拖累你的能量，你保留得越久，它对你的影响就越大。当你扔掉一切对你没有实际意义或重要性的东西时，你会感到身心和精神都轻松了许多。
4.2 杂乱无章的东西
这一类是给世界上那些乱七八糟的人和无药可救的杂乱无章的人准备的。即使你把东西收拾得只剩下你使用和喜爱的东西，但如果它们散落在各个地方，你想找的时候就很难找到，那么你的家还是会很凌乱。也许，像大多数凌乱型的人一样，你会坚持在混乱中保持秩序，更重要的是，你需要把物品放在显眼的地方，以提醒你要做的重要事情。但是，如果有人真的考你，问你某样东西在哪里，你最多只能知道大致方向，很少知道准确位置。
如果知道东西在哪里，每个人的生活都会变得更好。例如，想想你的床。你和床之间的能量联系是直接而清晰的。除非你是游牧民族，否则你很清楚它在哪里，你可以在几微秒内连接到它。现在想想你家的钥匙。你是清楚地知道它们在哪里，还是要费尽心思四处寻找？你需要支付的账单呢？它在哪里？当你的东西变得杂乱无章时，你和它们之间的联系就会变得像纠结的意大利面条。这会给你的生活带来压力和混乱，而不是知道东西在哪里所带来的平静和清晰。
这一类杂乱无章的物品要么没有自己的适当位置，要么有，但偏离了位置，与其他东西混在一起。许多物品似乎只是偶然出现在你的生活中，而不是因为你有意识地决定去获取它们。这些物品包括无情地寄来的邮件，它们令人生畏地散落在家中遥远的角落；还有一些不知从哪里冒出来的纸片，它们堆积如山，蔑视你将其归类和分类的所有尝试。还有那些一时冲动买来的东西。你把一张带回家，然后对自己说：“我先把它放在那儿吧”--结果它就一直放在那儿。有时，它一放就是几个月、几年，甚至几十年，看起来总是有点格格不入，隐隐约约地在你的脑海中萦绕。
现在，我并不是在提倡原始的整洁。一个过于整洁、所有东西都 “恰到好处 ”的家，在能量上是无菌的，和一个完全是垃圾场的地方一样，都会带来问题。但是，你的家是你内心世界的外在表现，所以如果你的外表一团糟，你的内心也会相应地一团糟。整理好外在，内在就会开始整齐划一。
4.3 空间太小，东西太多
有时候，问题仅仅出在空间上。您的生活或家庭规模扩大了，但您的家却一直保持原来的大小，或者一开始就不够大。你可以创造性地使用储物柜，但是你在居住空间里塞进的东西越多，能量活动的空间就越小，完成任何事情就变得越困难。由于杂乱无章的东西太多，你的家开始感觉无法呼吸；你自己的呼吸实际上也会变得更紧、更浅（你上一次真正深呼吸并充满肺部是什么时候？）
唯一的解决办法就是搬到一个更大的地方，或者把一些东西搬走。无论哪种方法，你都会惊讶于这种感觉。
4.4 未完成的东西
这种形式的杂乱比其他类型的杂乱更难察觉，也更容易被忽视，但它的影响却是深远的。任何在身体、心理、情感和精神领域未完成的事情都会让你的心灵变得杂乱无章。
家中未处理的事情反映了你生活中未处理的问题，它们会不断消耗你的精力。有一些琐碎的维修工作，如修理坏掉的抽屉或修理不停滴水的水龙头，还有一些更大的工作，如重新装修房子、维修中央供暖系统或空调，或者驯服你花园里的丛林。规模越大，这些事情对你继续生活的影响就越大。
需要缝补的纽扣、需要打的电话、需要摆脱的人际关系--如果你不处理这些问题，生活中的这些问题和许多其他形式的遗留问题都会阻碍你的进步。如果你要求，你的潜意识会很好地压制这些事情，但这样做需要耗费你大量的精力。如果你能完成所有未完成的事情，你会惊讶地发现自己的活力是如何飙升的。
5 杂物如何影响你
大多数人都不知道自己的杂物对自己的影响有多大。实际上，你可能深信你的杂物是一种资产，或者至少是一种经过整理和组织后的潜在资产。只有当你开始清理杂物时，你才会意识到没有杂物会让你感觉好很多。
杂乱无章会根据你的性格、拥有的物品数量、家中的摆放位置以及拥有物品的时间长短对你产生影响。
以下是一些需要注意的主要影响。
5.1 杂物会让你感到疲惫和昏昏欲睡
大多数有杂物的人都说，他们找不到开始清理杂物的能量。他们总是感觉疲惫。但是，堆积在杂物周围的停滞能量实际上会导致疲惫和昏昏欲睡。清理杂物可以释放家中的能量，为身体注入新的活力。
5.2 杂乱无章会让你停留在过去
当你所有的可用空间都被杂物填满时，你的生活中就不会有任何新东西出现。你的思绪往往停留在过去，你会被困扰你一段时间的问题所困扰。你倾向于回顾过去，而不是向前看，把自己的现状归咎于过去，而不是承担起创造美好明天的责任。清理杂物可以让你开始处理问题并向前迈进。释放过去，创造美好明天，这一点至关重要。
5.3 杂物会使身体充血
当你有很多杂物时，家里的能量会变得拥挤，你的身体也是如此。杂乱无章的人一般都缺乏足够的锻炼，经常便秘，肤色暗沉，眼睛没有活力。生活中杂乱无章的人一般都比较活跃，他们的皮肤清澈、容光焕发，眼睛里闪烁着光芒。你可以做出选择。
5.4 杂物会影响体重
多年来，我注意到一个奇怪的事实：家中杂乱无章的人往往体重超标。我相信这是因为身体脂肪和杂物都是自我保护的一种形式。他们希望通过在自己周围堆积一层脂肪或杂物，来缓冲生活中的冲击，尤其是他们难以处理的情绪。这给人一种能够控制事情的感觉，防止它们造成太深的影响。但这只是一种错觉。用奥普拉-温弗瑞的话说：“我在与体重的......磨难中学到的是，只有先解决了阻碍你的情绪问题，你才能真正开始在身体上下功夫。我们之所以无法在生活中取得进步，是因为我们的恐惧在阻碍我们，是这些东西让我们无法成为我们本来的样子"。
我确实发现，体重超标的人内心深处都埋藏着许多恐惧，他们需要克服这些恐惧，才能清除杂念。然而，许多人写信告诉我，当他们最终做到这一点的时候，感觉是多么的解放，而且在扔掉垃圾的过程中，他们也神奇地扔掉了脂肪。他们告诉我，专注于家庭节食比专注于身体节食要容易得多，当他们开始更多地照顾自己的环境时，他们自然也更愿意更好地照顾自己。正如一位女士所说：“当你把家里的垃圾清理干净后，再继续往身体里放垃圾食品就感觉不太对劲了”。
5.5 杂乱无章会让你感到困惑
当你生活在杂乱无章的环境中时，你不可能清楚自己在生活中做了什么。当你清理杂物时，你可以更清晰地思考，生活中的决定也会变得更容易。清除杂物是我所知道的发现和创造你想要的生活的最大帮助之一。
5.6 杂物会影响人们对待你的方式
你如何对待自己，别人就会如何对待你。因此，如果你珍爱自己，照顾好自己，人们就会善待你。如果你 “放任自流”，任由身边的垃圾堆积如山，你可能会吸引那些以某种方式虐待你的人，因为潜意识里你觉得这是你应得的。
如果你的家既不整洁又杂乱无章，你的朋友可能会喜欢你这个人，但却很难完全尊重你，特别是如果你总是做不完该做的事，因为你的杂乱无章而不遵守诺言，等等。当你整理好自己的家时，你可以在这个过程中改善你所有的人际关系。
5.7 杂乱无章会让你拖延
如果你有很多杂物，你会倾向于把事情拖到 “明天 ”再做。杂乱无章会让你的精力停滞不前，很难让自己去做任何事情。清理杂物后，你很可能会给自己（以及其他人！）带来惊喜，想去做拖延已久的事情。人们会突然觉得有动力重新种植花园、参加课程、给朋友打电话、去度假等等
5.8 杂乱无章会导致不和谐
杂乱无章是家庭、室友、生意伙伴和同事之间争吵的主要原因。如果你生活或工作的地方堆满了东西，而你周围的人却没有，他们的生活方式不会阻碍你的进步，但你的生活方式肯定会阻碍他们的进步。这些人吸引你进入他们的生活是有原因的，你吸引他们进入你的生活也是有原因的。但杂乱无章只是一个低层次的原因。把杂物清理干净，你们就能一起做更有意义的事情，这比争论世俗的垃圾要有趣得多！
5.9 杂乱无章会让你感到羞愧
也许你的家已经到了这样的地步：杂乱无章或一团糟，以至于你羞于邀请别人来家里做客，如果有人不请自来，你会惊慌失措。您更愿意选择哪种生活方式：与您的杂物孤独地生活在一起，还是进行一次彻底的清理，修复您的自尊，让您的社交生活重新充满自信？
5.10 杂物会让你的生活停滞不前
我遇到过一对可爱的老年夫妇，他们住在一栋有 15 个房间的漂亮豪宅里。他们的子女都已长大成人，离开了家，他们享受着幸福美满的婚姻生活。属于他们每个孩子的起居室和卧室都整洁干净，但一段时间以来，他们自己的卧室和其他三个房间的大部分空间都完全消失在一片杂乱无章的海洋中。一个房间看起来像个废品收购站，各种装饰品和小玩意堆成了堆；另一个房间堆满了齐腰高的衣服；第三个房间则堆满了他们自己的杂物和从姑姑那里继承来的 “需要整理 ”的东西。当被问及此事时，他们承认，他们很想旅行，享受生命中最后的时光，但这些未分类的杂物房一直在他们的脑海中萦绕。每当想到要去旅行时，他们就决定要先整理好这些杂物，然后再去旅行。实际上，对杂物的羞耻感让他们在家里呆了好几年！
不要让你的生活溜走。现在就坐下来，写一张清单，列出如果你的杂物得到整理，你最想做的所有事情，并以此为激励，继续努力。
5.11 杂乱无章会让你沮丧
杂乱无章带来的停滞能量会让你情绪低落，让你感到沮丧。事实上，我还没见过哪个抑郁的人身边没有杂物。杂乱无章的东西会加重无助感，而清理杂乱无章的东西可以在一定程度上缓解这种感觉，因为你为新事物进入你的生活创造了空间。我认为这个方法有效的原因是，许多类型的抑郁症都是由你意识中更高的部分阻止你做你一直在做的事情造成的，因为是时候让你做别的事情了。
如果你抑郁到连清理杂物的念头都没有了，那么至少要把杂物清理掉（抑郁的人往往把杂物堆放在低处），这会让你精力充沛，精神振奋。此外，最好还能检查一下家里是否存在地应力（有害的地球能量）。杂物通常会堆积在有地缘压力的地方，这很可能是导致你抑郁的原因之一。
5.12 杂乱无章会产生多余的包袱
如果您家里有很多杂物，那么您在旅行时肯定会想带走很多杂物。杂乱无章的人经常要为他们拖着去度假 “以备不时之需 ”的所有东西支付超重行李费，更不用说他们买回家的所有纪念品了。
他们往往也会造成情绪方面的超重行李。你会不会无中生有，制造不必要的麻烦，对想象中的轻视耿耿于怀？学会减轻身体上的负担，你会发现你也能减轻情绪上的负担，从而更加享受生活。
5.13 杂乱无章会降低你的敏感度和生活乐趣
杂乱无章的东西会让你的家失去声音和气氛，同样也会削弱你充分享受生活的能力。你可能会成为习惯的动物，感觉自己生活在一成不变之中，日复一日、年复一年地做着同样的事情。你甚至会变得无趣。清理杂物可以让清新的灵感之风吹进你的家和你的生活。即使是时不时地在家中移动一下，也会有助于提振精神。
如果你真的想在生活中拥有激情、快乐和幸福，大扫除是绝对必要的。这些感觉是生命能量在体内流动的体验，如果你的经络堵塞，就无法实现。
5.14 杂乱会导致额外的清洁
清理一个堆满杂物的地方至少需要两倍的时间，不仅如此，杂物本身也需要清理。杂物越多，灰尘积聚越多，能量停滞越多，你就越不愿意打扫。这是一个螺旋式下降的过程。
试想一下，如果你放下杂物，将打扫时间缩短一半，你就能在生活中做很多有趣的事情。如果你花钱雇人帮你打扫，想想你能省下多少钱。
5.15 杂乱无章会让你变得混乱
你经常丢钥匙、眼镜和钱包吗？有多少次你在寻找某样东西，最后放弃了，最终在几周或几个月后才找到？又或者，与其继续寻找你明知在某个地方的那把钥匙，还不如出去再买一把。
杂乱无章会浪费时间，令人沮丧，让人觉得自己很失败。许多人长期生活在杂乱无章的环境中，是对幼时父母管教的一种抗议，但终其一生都这样，只会让自己的生活变得一团糟。
决定掌控自己的家，做自己想做的事，而不是让童年未解决的问题影响自己的生活，是一件非常有力量的事。
5.16 杂乱无章会危害健康或火灾
可能会这样。当杂物开始散发异味、吸引害虫、受潮或发霉，或以其他方式开始分解时，保留杂物就会变得不卫生--对你和你的邻居都是如此。某些类型的杂物还会带来火灾隐患。
如果您重视自己的健康和安全，并希望与邻居保持良好的关系，那么请在情况变得更糟之前清理杂物。杂乱无章的情况肯定不会自行好转。
5.17 杂物会产生不良的象征意义
你的杂乱无章会发出什么象征性信息？风水学教导我们对身边的图片、照片和装饰品要精挑细选，因为它们都会传递出某种信息。让我感到惊奇的是，人们常常紧紧抓住那些他们说具有重要情感价值的物品不放，而这些物品却象征着他们说不再想要的东西。
下面是一些简单的例子。如果你是单身，正在寻找新的伴侣，那就扔掉你的单人物品和单人肖像，取而代之的是成双成对的物品和情侣照片。如果你容易发生争执，那么装饰中就不要有太多的红色。如果你有抑郁的倾向，就把家里所有向下的东西都扔掉，换上能提升你能量的向上的物品。
读完本书第 15 章关于杂物和风水符号学的内容后，当你发现家中的杂物发出的频率与你想要的生活不符时，你可能会想要一次性清理掉家中一半的杂物！
5.18 杂乱无章会给你带来经济损失
保留所有东西会给你带来什么损失？有时，当所有其他推理都失败后，简单的数学计算会让人们对自己的杂物幡然醒悟。
让我们来计算一下。走进家里的每个房间，估算一下你很少用或从来不用的东西所占空间的百分比。在这个过程中，对自己要非常诚实。如果你想直截了当地说出真相，那就把所有你不太喜欢的东西或去年没用过的东西都算进去；如果想更温和一些，那就把时间延长到两三年。
在一个普通大小的家里，你可能会得到这样一份清单：
| 位置 | 比例 |
|---|---|
| 入口门厅 | 5% |
| 起居室 | 10% |
| 餐厅 | 10% |
| 厨房 30% | |
| 卧室 | 40% |
| 卧室 | 25% |
| 垃圾房 | 100% |
| 浴室 | 15% |
| 地下室 | 90% |
| 阁楼 | 100% |
| 花园棚屋 | 60% |
| 车库 | 80% |
存放杂物的成本占到房屋租金或抵押贷款成本的惊人的 47%。我郑重建议你现在就自己计算一下。
也许你已经到了这样的地步：家里的东西已经堆得满满当当，而你却要为商业存储空间支付高昂的租金。据自助存储单元的所有者报告，近年来自助存储单元的业务蒸蒸日上。在城市地区，如果你想租用安全的存储空间，往往需要提前几个月预订。这样做真的值得吗？难道你不想把钱花在其他地方吗？
杂乱无章的习惯还会让您在其他方面付出代价。你要花时间去买更多你并不真正需要的东西，回家后还要找地方放。购买存放物品的费用也是一笔不小的开支。我们这里说的是储物箱、货架、橱柜、抽屉、文件柜、行李箱，或者在更极端的情况下，在家里建一个后扩建部分、搭建一个花园棚子、在阁楼上铺设地板或建造第二个车库。此外，还有清洁、保持合适的温度和湿度、防止风化和虫害以及搬家时的运输费用。您还可以决定为您的物品投保并安装一套安全系统来保护它们。最后，当您最终发现杂物对您毫无帮助时，请考虑清理杂物所花费的时间、费用和精力。这样做真的值得吗？
所有这些花费的总和往往比实际物品本身还要多。想想吧。你花了那么多时间、金钱和精力去买一些你永远用不上的东西，然后又无缘无故地花钱无限期地保留它们！
5.19 杂乱无章会分散你对重要事情的注意力
是你拥有自己的物品，还是物品拥有你？你所拥有的一切都会吸引你的注意力，你的杂物越多，你的精力就越多地被琐事所束缚。正如上一节所述，这些东西都需要以某种方式加以处理。当你清理杂物时，你就能腾出时间来关注生活中重要的事情，而不是一直被日常维护的细节所困扰。
6 为什么保留杂物
这个问题的答案很复杂，当你阅读下面的内容时，你会发现不同的部分或多或少会引起你的共鸣。
在我帮助人们清理杂物的许多咨询中，杂物本身只是问题的物理方面。杂物的积累总是有更深层次的原因。诸如 “我太忙/太懒/压力太大 ”之类的借口都是杞人忧天。如果你抽出时间来获取杂物（人们很容易做到这一点），那么你也可以抽出时间来清理杂物。这些辩解都是在试图回避问题，而没有从心理上探究杂物堆积的原因。
在我们进一步讨论这个问题之前，请允许我首先声明，我坚信每个人都在尽自己最大的努力。因此，让我们对杂乱无章的东西--你自己的和其他人的--进行评判，然后马上扔掉它。你也可以卸下任何负罪感。如果你的生活中存在杂乱无章的东西，那么出于某种原因，你需要制造它，但现在你知道了，你可以开始让它消失了。本章的目的是帮助你理解过去为什么需要杂物，这将使你能够释放杂物，并在未来不再积累杂物。这些模式深埋在你的潜意识中，在你没有意识到的情况下，它们正在操控着你的生活。当你意识到它们的存在后，它们就会逐渐失去对你的控制力，甚至很快你就能回首往事，嘲笑自己以前的杂物囤积行为。
因此，让我们来看看为什么你会觉得有必要保留现有的东西。
6.1 以防万一
这是人们保留杂物的首要理由。“我不能扔掉它”，他们恳求道，”因为它总有一天会派上用场的。
按理说，你应该合理地保存你经常使用的东西，但你真的需要那些你保存了这么多年的（填空）物品吗？
你回答说：“谁知道呢？”你还记得自己曾多次把东西扔掉，但后来发现自己还是需要它。让我来解释一下为什么会出现这种情况，以及如何改变它。
留着东西 “以防万一 ”表明你对未来缺乏信任。如果你担心扔掉某样东西后还会需要它，那么可以肯定的是，不久之后，你的潜意识就会帮助你创造出需要那件东西的情境，无论它多么不起眼。“我就知道它总有一天会派上用场的！"你感叹道，但事实上，你本可以通过换位思考来避免这种需要。你相信自己会有这种需求，从而自己创造了这种需求！如果你有很多杂物都是因为这样想的，你就会发出一种不信任的频率，你就会对未来总是感到脆弱和不安全。
你所担心的往往不仅仅是自己的未来。你可能也真诚地希望能够帮助他人。因此，你会保留所有的东西，“以防万一 ”别人需要。现在，你是在为你可能还不认识的人和可能永远不会发生的情况保存东西。这让你几乎不可能扔掉任何东西！
我遇到过的一些 “也许有一天会派上用场 ”的杂乱物品的最感人的例子是：
- 一个不喜欢养鱼的人在阁楼上养了 15 年的五个水族箱。
- 整个储藏室堆满了空瓶子、人造奶油盒、鸡蛋盒之类的东西，一直堆到天花板，这些东西二十多年来都没有派上用场。
- 一个大游戏室，里面堆满了儿童玩具，是为这对夫妇的同性恋儿子未来的后代准备的，“以防万一”他改变主意，决定娶个女人生孩子。
- 一个女人在隔壁给自己买了新房，不想把所有东西都带走，于是把一整栋房子的东西都放了进去。
如果你在家里翻箱倒柜，很可能会发现自己的荒诞物品。
奇妙的是，一旦你充分认识到自己是造成突然需要东西的罪魁祸首，并最终决定扔掉这些东西，这种情况就不会再发生了。相反，当你放手时，要么你再也不需要它们了，要么如果你需要，类似或更好的东西就会在适当的时候出现在你的生活中。这确实有一定的诀窍，但任何人都可以学会。你的生活越清晰、越正直，你就越会发现，当你需要的时候，事情就会出现在你面前。
6.2 身份
你留恋物品的另一个原因是，你觉得自己的身份与物品息息相关。你可以看着十年前去看演出的票根说："是的，我当时在场，我做了那件事。你可以看着朋友送给你的礼物说：“是的，我有一个关心我的朋友送给我这个”。把这些提醒留在身边，你会对自己更有安全感。
保留一些快乐时光的礼物和纪念品也是可以的，但前提是这些礼物和纪念品对你现在仍有价值，而且不要太多，以免让你的精力过多地停留在过去而不是现在。你可以通过定期清理来确保这一点，让你身边的东西与你的身份和你希望成为的人保持同步。
然而，清理这类过时的物品可能会带来独特的困难。有时，你会对它们产生强烈的认同感，以至于觉得自己丢弃了自己的一部分；如果丢弃朋友送的礼物，你会觉得自己丢弃了朋友的好意。这就是为什么人们在清理情感杂物时会有许多矛盾的感受，而且在某种程度上，这些感受是有道理的。我们的物品确实充满了我们自己的频率，而我们经常使用、喜欢或自己创造的东西尤其渗透着我们自己的能量。朋友送的礼物，尤其是他们 “希望你拥有”的珍品，都会渗透着他们的能量。
顺便提一下，这也是为什么人们在因盗窃、火灾或洪水而失去一切时会感到情绪崩溃的深层原因之一。他们为自己和朋友因这些财产而失去的部分而悲伤（尽管事后他们通常会把这一事件看作是重新开始生活的绝佳机会）。
事实上，我们自身的延续和幸福并不取决于我们是否拥有某些物品。放下这些东西是完全可以的。如果你对某些东西有强烈的认同感，想让自己轻松一些，那就把它们送到一个好的新家。带着爱放手，把它们送给会欣赏和使用它们的人。通过这种方式，你最终会对留住它们感到内疚，而不是让它们离开，因为如果你留住它们，你就会成为让这些物品在真正会使用和珍惜它们的人那里获得全新生命的障碍！
6.3 状态
又称 “跟上琼斯”。它的作用是增强自卑感。现在，我并不是说每个住在豪宅里的人都自卑。远非如此。但是，很多人确实在自己的周围制造了富裕的外衣，仅仅是为了维持外表，在他们解决自我价值的深层问题之前，再多的 “东西 ”也是不够的。
在我们这个以占有为导向的现代世界里，人们很容易迷失自我，不知道自己是谁，为什么来到这里。这一点在美国最为明显，在那里，个人地位往往不是由你是谁来定义，而是由你的价值来定义。然而，如果你因此而拥有东西，那你买到的只是一种幻觉，因为你走的时候带不走任何东西。你作为永恒之灵的地位是由一套完全不同于我们这个短暂的物质世界所设定的原则来定义的。
6.4 安全
虽然有基本的筑巢本能并创建一个满足自己需要的家是合理的，但获取物品的动机有一点会偏离正轨。现代广告刻意利用我们的不安全感。“如果你没有这些东西，你就不是一个合格的人 "是我们接收到的一致的潜在信息之一。要想知道自己受到了多大的影响，我建议你下次上街时尽量不要看广告牌。除非你身处一个听不懂语言的国家，否则这很难做到。这些价值数百万美元的广告信息以极具说服力的方式无情地调节着我们，而我们却从未意识到这一点。电视、广播、报纸、杂志、海报、 T 恤衫、互联网......所有这些都在轰炸着我们，鼓励我们买、买、买。
但问题是，无论你拥有多少财产，你都不会感到安全。只要你得到一样东西，总会有其他你 “需要 ”的东西。而且，你还要担心失去你已经拥有的东西。我认识的一些最没有安全感的人都是千万富翁。最终你会意识到，所有事物都在不断变化之中。安全感是不存在的。这是一个神话。
6.5 领地
让我们来看看当你决定购买新东西时会发生什么。假设你外出购物，想买一件新夹克。你找到了一件自己非常喜欢的夹克，把它放了一会儿，想看看有没有自己更喜欢的，这时来了另一个购物者，他拿起了那件夹克，看起来很有兴趣买下它。你的内心涌起一阵恐慌--“那是我的夹克”，你在想。然后，当对方放下夹克，继续向前走时，你会如释重负，或者尴尬地插嘴说你先到的。这些感觉可能会非常强烈，但实际上这只是一件夹克，几分钟前它对你来说毫无意义。
然后你买下它，把它带回家，你和这件夹克的联系就加强了。如果第二天它不小心弄脏了、撕破了、被路过的大象弄脏了，或者其他什么，那感觉就像一场灾难！灾难 心碎！然而，两天前，在它进入你的生活之前，它对你来说毫无意义。这是怎么回事？
这种领地主义和对事物的占有欲来自于你内心低级的、攫取的部分，它试图拥有和控制事物。你的灵魂已经知道你什么也不拥有。你要认识到，你的幸福并不取决于你对事物的所有权。它们可以在你的旅程中帮助你，但它们本身并不是旅程。
参考资料
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6.6 遗传性杂乱症
我们的大部分行为模式都是从父母那里学来的。如果你的父母一方或双方是或曾经是杂物狂，那么很可能他们的父母也是，他们的前辈也是。这些模式世代相传。
为了让你明白，如果你是杂物狂的后代，你所面临的困难有多大，请允许我讲述一个我发现的惊人事实。如果把你的家谱追溯到六百年前，也就是大约二十代人，如果你的每一个杂乱无章的先辈都只与配偶生育了两个后代，从而取代了自己，那么在那个时期，你的直系祖先总数将超过一百万人。这是一个需要面对的杂乱无章的问题！
"以防万一"的心态是贫穷意识（与富裕意识相反）心理状态的一部分，通常由父母传给子女。因此，你自己可能一辈子都没有挨过饿，也没有想过要什么，但因为抚养你长大的人曾经经历过这样的苦难，所以他们向你灌输了同样的恐惧。因此，美国人仍然背负着从 1929 年经济大萧条时期流传下来的恐惧情绪，爱尔兰的许多人背负着 19 世纪 40 年代爱尔兰马铃薯大饥荒的遗产，许多国家的人都记得战争时期的匮乏或配给，等等。选择换个角度思考，你就能从那些把你养大的人的焦虑中解脱出来。当你更进一步，专注于富足而不是匮乏时，你会很高兴地放下你不再需要的东西。事实上，你会迫不及待地放下它们，为好东西来到你身边创造更多空间。
如果你自己不学会如何处理杂物，你的孩子会怎么样？现在，你有机会为子孙后代清理你的家系，并在这个过程中帮助你自己。
6.7 认为越多越好
下面就是这种心态的一个例子。我们的厨房里有一整套烹饪刀具。我们有切碎小东西的小刀，也有切碎大东西的大刀；有的刀刃尖，有的刀刃方；有的轻，有的重。我们为手头的工作精心挑选最合适的刀。
去巴厘岛，你会发现一些有趣的事情。不仅家家户户都只有一把刀，而这把刀的用途之多超乎我们的想象，而且即使是一个 5 岁的孩子，通常也比大多数西方厨师用得更灵巧（请一个孩子给你削个菠萝就知道了！）。在广告大亨的洗脑下，我们相信我们需要种类繁多的切割工具，而现在我们中的大多数人已经失去了没有这些工具也能应付自如的技能。
制造商不断向我们兜售这种 “越多越好 ”的主题，他们想创造一种需求来销售他们的产品，而那些容易上当的人每次都会上当。下一次，如果你的邮箱里突然出现一本 “你不知道自己需要的实用小玩意儿 ”的商品目录，请花上半小时仔细阅读，然后几乎确信，如果你只拥有一本防滑、多用途、易护理的什么东西，你的生活会变得多么美好，然后兴高采烈地把这本小册子扔进垃圾桶，不要再订购了。从濒临崩溃的购物边缘抽身而退是一种巨大的力量，而且无论如何你都不会用到这个小玩意儿！
6.8 杂物狂
根深蒂固的 “杂物狂 ”拒绝丢弃他们的垃圾，直到他们觉得自己的钱花得物有所值。即使是以低价购买或白捡来的物品也是如此。在没有榨干它最后一滴有用的东西之前，即使它被无限期地摆放在货架上，等待它的大限到来，放手也会让人觉得不体面。
然而，如果你因此而执迷不悟，你就会发现生活不会善待你。如果你执着于过时的杂物，阻碍了能量的流动，那么美好的事物就不会轻易进入你的生活。稍微放松一下，看看会发生什么。
6.9 用杂物压抑情绪
你是否会因为身边空荡荡的空间或太多空闲时间而感到不自在？杂乱无章的东西可以很方便地填补这些空间，让你忙碌起来。但你在逃避什么呢？通常是孤独、对亲密关系的恐惧、悲伤或其他埋藏在心底的情绪，这些情绪更容易被杂物淹没，而不是去应对。然而，压抑这种情绪需要巨大的能量。当你最终直面恐惧、找回自我时，你会惊讶地发现自己的生活是如此的精彩。清理杂物是最无痛苦的方法之一，因为你可以按照自己的节奏来做。
6.10 强迫症
有些人的杂物太多，他们已经患上了严重的强迫症。如果你已经到了从不扔东西的地步，因为你非常担心以后会发现自己需要它，那么这本书会帮助你了解自己的问题，但你也需要寻求有经验的治疗师的专业帮助（认知行为疗法的成功率很高）。我曾遇到过这样的人，他们保存着每一张收银机收据、塑料袋、报纸和其他所有东西，因为他们害怕如果不这样做会发生什么。这样一来，他们的家非但没有成为一个可以让他们向世界发起冲击的温馨场所，反而成了他们自创的噩梦。
虽然清理杂物绝不能替代适当的治疗，但它可以成为通往更快乐、无强迫症生活的康复过程中的一个重要部分。如需进一步了解，请阅读蕾恩-杜蒙特（Raeann Dumont）的著作《天空在陨落》（The Sky Is Falling）中 “More先生，一个什么都舍不得扔掉的人 ”的故事（参见参考书目）。
