插件名称：BackWPup
● 第1步
插件安装完毕启动后，点击【BackWPup】→【Add New】，进入后请设定排程名称，接着请勾选要备份的类型（在此只选择Database Backup资料库备份），接着请选择资料表（预设全选），再来请选择备份送达地点（在此选「Backup to E-Mail」），之后请设定排程时间，然后点﹝Save Changes﹞储存设定。
● 第2步
点【Jobs】可以设定目前系统设定的排程，可以将滑鼠移排程名称下方点﹝run﹞可以立刻进行排程的动作。
● 第3步
这时候就会开始备份你网站的数据，所有讯息均会显示在视窗上，一目了然。
● 第4步
备份完后，可以到您指定的地方看看备份文件有无送达，在此骆恒安是设定了Email，所以在Email中可以找到备份的资料库，只是信件标题有点乱码。
其它备份设定
点击【BackWPup】→【Setting】可以对插件做一些设定，比方说是寄件者邮箱、Log文件设定等等。
标签：设定,BackWPup,备份,一键,插件,WordPress,Email,排程 From： https://www.cnblogs.com/hwrex/p/18345430