篮球技巧

内线

内线进攻

1. 先给来几下身体对抗 打进 在使用假动作；
2. 内线起三步对抗，第一步靠近防守人（稍微留有间隙），第二步卡住防守人的篮筐侧脚（蓄力并进行对抗），起跳完成投篮 或者打板
3. 调动防守人之后，多使用转身加上下步 终结投篮
4. 下球 转身 抛投
5. 下球 转身 虚晃 上下步
6. 内线卡主前侧，转身反跑 要球 上空蓝
7. 勾手打板 左右手 同时打开
8. 抛投 打板子
9. 对抗 补篮

掩护

1. 掩护 + 下顺
2. 手递手 侧身加掩护
3. 假手递手

投篮

1. 自信
2. 投篮出手忘记感觉，收紧核心力量，让肌肉记忆发出。投完积极拼抢篮板。

变相

1. 下球，异层脚前进。