前言

上次写总结还是2021年末，本来应该等3个月后，2022年底做一个2022年终总结的，不过正好最近旧的工作告了一个段落，新的工作正要开始。那便以此为契机，做一下总结和进一步的规划吧。

在之前的文章中，我介绍过了我梳理生活的维度：

身体，精神，元认知，技能。

现在看来，元认知，技能等描述还是有些晦涩，因此，还是简单分为两类：物质与意识，或者说运动与学习。

卢梭说过，让运动与学习互为休息，我觉得可以尝试以下。

物质

身体

作为一个人而言，物质最先对应的，就是身体了。在过去的一年中，我更进一步地感受到了身体的重要性，并由此开启了“雕刻”自己的身体。

在2021年底，我减到了145斤，每周保持两到三次，每次半小时。到今天，我涨到了150斤，每周运动6天，每次一小时。目前还是一个初学者，选择的是三分化锻炼配合有氧，主打一个调理身体，以后会逐步考虑更专业化。

这其中的变化是巨大的，从随便动动，到有科学的运动计划，我的身体状态有了非常大的转变，其中最主要的就是，我的精力变得更旺盛了，能支撑我每天做更多的事情，这对我的学习无疑是有极大帮助的。

在另一方便，运动也能改善一个人的精神面貌，整个人也变得更自信了一些。

饮食

运动和饮食无疑是相辅相成的，两种共同构建了我们的身体。

最近一个月开始尝试更科学的饮食方式，目前感受还行，但时间尚短，还看不出什么；而且我在关注健康饮食的同时，还会关注自己是否吃得开心；因此，可选择的余地也不大。

意识

精神状态

2021年底，我说我的精神状态经历了脱胎换骨的变化，现在回过头来看，其实有些大惊小怪了。一个拥抱变化的人，认真生活的人，每年精神状态都会相较之前发生不小的变化；我去年能得到这个结论，大致可以归因于我之前缩在自己的舒适区内，停止了对外部世界的探索。

一方面，锻炼是我大部分时间的精神状态更好；另一方面，与外界的接触也使得精神状态更稳定，更不容易受一些变量的影响。

元认知

学习能力，学习方法，探索了很多，但还没有沉淀下来；主要问题是自己闭门造车太多了，需要多向优秀的人学习。

也不再那么热衷于时间管理，现在更多的是为时间安排任务，而不是为任务安排时间。

技能

专业技能：去年，我还在做C++程序员养成计划，今年，就变成了EDA工程师养成计划了。不过这两者是递进关系，毕竟EDA软件也是用C++开发，不算换了方向重来。

沟通能力：姑且是有了一些进步，一是讲话的条理性有了提高；二是沟通时能保持更开放的心态了；三是总结他人观点的能力获得了提高

博客和理财：这两者还是图一乐的水平，还在做着，但也没什么值得说的。

总结

去年四分法（四个分类），可以说是平行关系；今年，物质于意识，显然物质是要优先于意识的，物质是意识的基础。物质是基本的追求，意识则是更高的追求，希望能物质尽快达标，推动意识更进一步。