对于大多数其他复杂技能，你可以在与你的能力水平或年龄组相匹配的环境中发展。最终，你可能会进步到足以对抗精英。但是，交易的情况并非如此。
想象一下一个孩子与莱昂内尔·梅西一起踢足球，他甚至连触球的机会都可能美欧。他会感到沮丧、无助，最终放弃这项运动。
能力的自我感知
据一项著名的研究调查，人们发展专业知识的一个关键因素是能力的动机。换句话说，个人的成就感驱动着他们不断进步的动力。能力的自我感知会导致更多能力的发展。
如果不存在这种能力感，那么改进的愿望就会消失。这是很多交易者都会遇到的情况。
也就是说，我们需要的并不是绝对的能力，我们只需要感觉相对有能力。
例如，如果一名初学者网球运动员在与其他初学者的比赛中表现出色，他们就会感到自己有能力，这将促使他们进步更快。他们可能没有意识到自己距离专业水平还有多远，但这并不重要。
发展心理学家和神经科学家经常强调“最近发展区”或 ZPD 的重要性。这是指学习者在没有帮助的情况下可以做什么和不能做什么之间的最佳点。在这里，我们会经历适量的挑战——不太容易，也不太困难。这是最多学习的地方。
但对于交易者来说，情况并不常见。你无法改变市场的难度级别。你不可能处在一个专门为与你能力相似的人设计的环境中。市场就是市场，对每个人来说都是一样的。
那么，我们怎样才能获得相对能力的感觉呢？这一切都取决于我们衡量成功的重点指标。
不恰当的比较会扼杀我们的动力
心理学家杜瓦尔和威克伦德在自我意识领域进行了开创性的研究。他们发现，人们对自己的表现越有自我意识，他们就越会将自己与该活动中的“高标准”进行比较。这基本上意味着他们应该做什么以及他们应该如何表现。
在这些情况下，我们会下意识地评估我们当前的表现与高标准之间的差距。我们着眼于差距有多大，以及我们认为缩小差距有多么困难。
如果我们认为差距很小或可以克服，就会驱使我们更加努力地实现这一目标。就像一名网球运动员在一场激烈的比赛中输给了能力水平相似的对手一样；他们会更加努力地训练，以便下次击败他们。
另一方面，如果我们认为差距很大且难以实现，则可能会产生相反的效果。它不但没有激励我们，反而让我们体验到怀疑、焦虑、沮丧和更多的消极情绪。
交易是一项很难掌握的技能，因此超过 90% 的交易者都会亏损。因此，仍在学习过程中的人不可避免地会面临损失、错误和令人困惑的情况。这将使他们更加意识到自己的糟糕表现。
那时，我们通常将自己与正确性进行比较的标准是什么？这将是每个人都关注的指标：损益、成功率、回撤和交易数量。你将他们与精英级别进行比较；持续盈利的交易者。
你在社交媒体上看到的谎言会让情况变得更糟；你的高标准被夸大到不切实际的期望。你将自己的负回报率与声称赚取三位数百分比的人进行比较。你的连续亏损与 Instagram 上那个似乎从未亏损过交易的人进行了比较。将你的不频繁交易与该人每天开设数十个成功头寸的交易历史屏幕截图进行比较。
突然间，你当前的水平与正确性标准之间的差距似乎非常大且难以克服。结果，你会经历负面情绪并怀疑自己成功的能力。
改变我们的成功衡量标准
神经科学家伊森·克罗斯指出，我们的身体会根据我们是否认为某件事是挑战或威胁而做出不同的反应。在没有意识到的情况下，我们对情况进行了心理评估来确定这一点。我们问自己：“对我的期望是什么？” 以及“我能满足这些期望吗？” 。积极的评估能让情况成为挑战，而消极的评估则情况成为威胁。当某件事具有挑战性时，我们就能更好地取得良好的结果。但大多数交易者最终将市场视为威胁。
这些因素的结合在很多方面引发了恶性循环。一种方法是阻止你进入心流状态。
研究表明，学习一项技能时处于心流状态可以将达到精通水平所需的时间缩短 50%。但只有当一项活动占据了我们所有的注意力并且我们完全沉浸其中时，我们才能进入心流状态。当这种情况发生时，我们的认知带宽就会增强，可以更深入、更有效地处理信息。
然而，焦虑和自我怀疑等负面情绪会分散我们的注意力。这意味着这项活动不再受到我们全神贯注；我们专注于双重任务。结果，我们无法进入心流状态，我们的表现也不会达到最好。
那么，有什么办法解决这个问题呢？
改变我们的高标准。
不要将自己与持续盈利的最终结果进行比较，而是使用与您所处水平相关的成功衡量标准。
不要关注你的损益、回撤或其他整体绩效指标，而是关注与你当时的发展相关的事情。例如：你评估潜在结果的效率如何？你选择头寸规模的情况如何？你的止损设置多久合适一次？你遵循系统的一致性如何？
重要的是，你不应该将自己与最高标准进行比较。相反，将你当前的表现与过去的表现进行比较。例如，如果你正在查看犯错误的频率，则不需要将错误降至零，你只需要看到进步 - 错误数量是否在下降？
你使用的成功衡量标准应该与你拥有的里程碑目标联系起来。当然，总的来说，你希望以可靠的方式从交易中赚钱，但在此过程中你需要达到许多里程碑。