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矿泉水、纯净水、白开水,长期喝哪种水更健康?

时间:2023-07-20 15:46:52浏览次数:42  
标签:天然水 元素 矿泉水 纯净水 白开水 矿物质

  今欲购水,市场水的品牌可谓五花八门,什么矿物质水、什么天然水、什么人体需要补充微量元素等等,好不让人不头大,经仔细研究一番,有所获。

  一、水的分类

  1、按照水的种类分类(5种):饮用水、矿泉水、天然水、纯净水、白开水;

  2、按照有无微量元素分类

    无矿物质:纯净水;

        有矿物质:饮用水(起初也叫矿物质水)、矿泉水、天然水、白开水。

  二、各类水的区别

  污水水源 ——工艺处理——>自来水(不能直接饮用,其中包含有害元素及人体所需要的矿物质)

                              自来水——烧开——>白开水(有矿物质,可饮用);

                              白开水——工艺处理——>纯净水(除了水,什么矿物质都没有);

                              纯净水——工艺处理,加入人体所需要的矿物质——>饮用水(矿物质水);

    干净河流——工艺处理——>天然水(有人体所需要的矿物质元素);

    地底深处开采——工艺处理——>矿泉水(有人体所需要的矿物质元素)

  三、靠水补充微量元素靠谱吗?

   数据说话:

    已知:一个成年人一天所需钙元素是800mg,

    又已知:一瓶百岁山矿泉水钙元素的含量是2-15mg/L,

    又已知:一瓶百岁山净含量为570ml,

    求:一个人一天需要喝多少瓶矿泉水才能满足人体所需钙元素?

    解:94瓶——701瓶;也就是说最少需要喝94瓶每天,最多需要喝710瓶每天。

    所以靠喝水补充微量元素不靠谱,不科学,水更多的是补充水本身,应该更多的关注口感上来,觉得好喝就行了。

  四、生活中日常见的水是什么水?

    农夫山泉:天然水;1元康师傅:饮用水(矿物质水);怡宝:纯净水。

 

标签:天然水,元素,矿泉水,纯净水,白开水,矿物质
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