大家好我是Jack，一个专门解决焦虑症的心理咨询师。我曾经也是个很严重的焦虑症患者，被各种症状折磨了三年多，也是在走了很多弯路后发现了治愈焦虑症的关键点，然后完全靠自己走出来了，没有吃药。
焦虑症是100%可以治愈的，但是有很多患者反复多年不好，是因为治疗的方向搞错了。比如吃药暂时好了，但是关键的认知并没有转变过来，几乎一定会复发。最好是请专业的心理治疗师，但是专业的心理治疗师价格很贵，一个疗程下来往往要上万元。我们为了更广大的患者朋友能获得正确的自我治疗，我们把过去10年治疗焦虑症的经验集合成《焦虑症自愈宝典》这个小册子，毫无保留，完全是干货，避免大家再走弯路。小册子是pdf格式可以下载，或者在线观看。
本宝典为你解决：↓↓↓
- 焦虑症的本质
- 如何判断焦虑症好转
- 如何停止负面思考
- 如何改善周围环境
- 如何做到真正接纳
- 为什么症状加重
- 转移注意力最好的方法
- 合适和不合适的运动
- 不吃药治疗失眠的原则
- 冥想法治疗失眠（100%有效）
小册子篇幅不长，但是囊括了对焦虑症的关键认知，以及具体的自我治疗方法，是我们过去10年来治疗经验的干货浓缩精华。很多内部治疗方法，外面找不到的。
无论症状多严重，强迫思维，疑病，惊恐发作，濒死感，头晕，心慌，胸闷，颤抖，各种疼痛等等，都是可以治愈的，并且不用吃药。我们工作室已经有无数的治愈经验，所以首先要建立信心。大多数患者在看了我们的治疗宝典后掌握了正确的自我治疗方法，基本上一个月内会有大幅好转，大多数三个月到半年时间内基本可以痊愈。