你的抑郁有几分？

你的抑郁有几分？

美国著名心理专家DavidD·Burns博士设计了一套抑郁症自我诊断表，大家不妨来个对号入座，看看你能得多少分。

请在符合你情绪的项目上打分:

(没有0，轻微1，中度2，严重3。)

1.你是否一直感到或一直不感到伤心或悲哀？

2.你是否对未来有规划？

3.你是否觉得自己没有价值或自以为比较失败？

4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5.你是否对任何事都自责？

6.你是否在做决定时，感到非常重要犹豫不决 或 无所谓而十分果断？

7.这段时间你是否一直处于愤怒或不满状态？

8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9.你是否感到做事情毫无动力？

10.你是否以为自己已衰老？

11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

12.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

13.你是否丧失了对性的兴趣？

14.你是否经常担心自己的健康？

15.你是否认为生存没有价值，或生不如死？

评分标准:

0～4分: $ \color{grey}{ 没有抑郁症 } $

5～10分: $ \color{green}{ 偶尔有抑郁情绪 } $

11～20分:$ \color{blue}{ 有轻度抑郁症 } $

21～30分: $ \color{#F80}{ 有中度抑郁症 } $

31～45分:$ \bf \color{black}{有} \color{red}{ 严重抑郁症并需要立即治疗 } $