阿德勒是个体心理学的开创者，著有心理学经典《自卑与超越》。畅销书《被讨厌的勇气》就是建立在阿德勒个体心理学的基础上的。
自卑的人往往试图夸大自己的能力，掩盖自己的缺点。可是越是试图夸大和掩饰，就越不自信。因为别人看到的自己是经过修饰的，不是真实的自己，是伪造出来的自己。
那么，自卑是怎么产生的呢？
阿德勒的理论是这样解释自卑的：
自卑往往来源于童年时期的被忽视，溺爱从某种程度上来说也是一种忽视，因为父母往往以为很爱孩子，但是却不能够理解孩子的真实需要。“太爱”或者缺爱都会存在问题，为子女将来的发展埋下祸根。
做父母也挺难的是吧？
所以，就不要再埋怨自己的原生家庭了，第一次做父母都没有经验，如果父母知道正确的方式方法，相信大多数有良知的父母会以正确的方式对待子女的！
个体心理学的一个核心是这样的：
一件事情对你的影响，不在于这件事情本身，而在于你对它的看法。我们在现实生活中的现象也不难理解这一点。同样是逆境、挫折，有的人就被打垮了，而有的人能够把它作为动力。
自卑情结当然也非百害而无一利。
阿德勒认为，自卑是动力的来源。阿德勒本人形象不好，身体有残疾，早年总遭到同学们的嘲笑，但是他刻苦读书、奋发向上。可以说，是他的自卑感驱使他做出了开创性的工作。另一方面，他本人自卑的经历也为他的理论提供了宝贵的第一手资料。
阿德勒的理论告诉我们，克服自卑的最好途径是和他人合作，建立良好的社会关系。在人与人的关系之中，我们能感受到自己的价值。这和“人是社会关系的总和”某种程度上有相似的成分。
人不能脱离关系而存在，健康而亲密的关系是治疗自卑的良药。
因此，对于自卑的人来说：正视自卑，走出去，同他人合作，就能够一步步走出自卑。
这本小册子不难读，静下心来，读完它，相信你会有所收获。
我在读完《自卑与超越》之后，以“自卑与超越”为题写了一首小诗。
最后，让我们以这首小诗结束本文，谨以此首小诗献给有自卑情结，并希望走出自卑的人。
自卑与超越
自卑是坚硬的壳
自卑是钢铁的笼
自卑是渺小的沙
希望被触到
幻想能挣脱
渴望被浪抚
任坚锤敲击
纵笼中挣扎
望浪花拍打
凿开那坚硬的壳
破除那钢铁的笼
静候那远岸的沙
一次次
一点点
一刻刻
壳开了
笼破了
浪来了
甜梦醒了
幻想破了
苦苦挣扎
working with people
enjoy the moment
击碎它
冲破它
等到它
